Kofe, moli moli, o le siama i le jam ma le suauʻu, scrambled fuamoa - masani Europa o le taeao i le cafe. E leai se tasi e mafaufau i le tele o le suka o loʻo aofia ai i le vai inu, pe o loʻo aumaia moni penefiti i le tino. E ui o Dr. Catherine Liratski i Maso Tiga o Clatinic o loʻo faʻamalosia ai le tele o vitamini o loʻo faʻasaoina pe a faʻaletonu fualaʻau o le fiva e taua ai oloa. I luga o lenei ma isi mea taua na mafua ai ma le ita tele, o le a matou faamatalaina i totonu o nei mea.
Vaalele vave o taumafa
E talitonu o le taumafaina o sua faʻafesuiai i le saoasaoa o vitamini, a o le taumafaina o fualaʻau ma fualaʻau 'aina e ave ai le tino. O lenei faʻamatalaga e le o le saʻo aua o lo tatou malosi i le selau o tausaga o le evolusione, o loʻo faʻaogaina i oloa lavelave oloa: E le faigata ona feagai ma fua o manu. O nisi tagata atamamai finau o le faʻaaogaina o fugalaʻau i le vai o le a puipuia ai le ate e faʻatino lelei a latou faʻafitauli o le soifua maloloina, e aofia ai le faʻaitiitia o le gaosia
E pei o le taumafataga o Europa
Ata: le-lesi.com.
Filifiliga o Toxins
E le masani ona le iloa mea e te le o eliina i la matou 'olo ma fatuga tatau ona faia e ni meaʻai aoga, ae o le? O le faasaienisi manatu o toxins i vailaʻau o onapo nei e le oi ai - o se pseudoterman na fausia mo le alualu i luma o meaʻai o meaʻai ma nisi oloa. O o tatou tino o loʻo aveesea mea e le manaʻomia e ala i le ofe i le taimi o le faiga masani. O faʻamaumauga faasaienisi e sili ona aoga le suka fafiemea e sili atu le aoga mo le fua atoa, leai. Ma luga o lona gaosiga, i le taimi nei, e faʻaalu le eletise, se vai e le mafai ona faʻaaluina - o le a le tulaga o lenei?
Masani mo suamalie
Ina ua maeʻa le galuega a le tino, e te faia ai se tautua, o le inu na vave pasia e ala i le manava, o lea e te le maua le taimi e te faʻaaluina ai o le teuina o le oloa atoa. E te manaʻo e 'ai ona o le faaputuga o inisalini i le toto, lea na faʻateleina ai le averesi o kalori phurime o le meaʻai. Tagata matamata o latou mamafa e le tatau ona inu suavai ese. Mo le tele, e mafai ona faʻaopoopoina i le yogurt, porotini kocktail, faʻatagata o aano ia i latou, ae le aoga le inu 2-3 taimi i le aso. Afai e te fiafia i suavai, fai i le tino - o lea e te le faʻaititia ai le aofaʻi o le fula ua taumafaina. Dr. Lusig i se faatalanoaga ma BBC e faailoa mai ai se suʻesuʻega "fua o fua ma le lamatia o le numera o le suʻega o le 2, o loʻo lomaina i le faʻateleina o meaʻai a Peretania vine ma apu, ma le faʻaitiitia o le siʻitia o le atinaʻeina o ituaiga 2 i le maʻi suka. I le isi itu, na fefinaua tele tele le taumafaina o le sua o le suavai ma se maualuga maualuga o faʻamaʻi.
Nai lo le vai inu e sili atu le inu i se ipu vai
Ata: le-lesi.com.
O le foliga vaaia o Carries
O loʻo faamautu ai e le Inter Azish Danol le sootaga i le va o le faʻaaogaina o fualaʻau suamalie ma le faʻatamaia o nifo. O le totoina o fualaʻau i le faʻamamaina e toe faʻafouina ni suka suka, e mafai ona oʻo atu i le faʻaleagaina o nifo. O taiala a Peretania o loʻo fautuaina ai le soifua maloloina o le faʻaaogaina o le taumafaina o le taumafaina o fualaʻau i le 150 ml i le aso ona o le suka mea. Ma e ui lava e sili atu le aoga o le susu nai lo paʻepaʻe o le suka, oe mafai ona maua ai sili atu le soifua maloloina filifiliga - na matou tusia e uiga i le aoga sugua.