Serotonin o se hormone, e masani ona taʻua o le "Hormone o le fiafia." A ua e faia lava - o le ula e lelei. Afai e le lava se srotonin - o le olaga e foliga lanumoana ma le malie.
O loʻo aliali mai o le aofaʻi o Serotone na maua ai le malosi o mea tatou te 'ai. O lea, o le tele o oloa toetoe lava o poloka le gaosiga o lenei hormone. Ma, o se mea e ofo ai, e i ai meaʻai e masani ona tatou faʻatau e faʻaleleia atili ai lou lagona.
Toeitiiti lava o pai mea uma ma suamalie e faalavelave i le okeni o le tino e maua se isi. O loʻo iai ma le margarne ma meaʻai e faʻalavelave ai i le gaosiga o hormone. I le ala, suka foi o le a le lagona. O lea ia taumafai e aloese mai meaai suamalie, e aofia ai ma le mama ma mulumula.
O le meaʻai a le meaʻai e leai se suka, peitaʻi ua fai ma faʻataʻitaʻiga, e tutusa gaioiga.
E le aoga le tarang crackers, chips ma crackers e le aoga uma. O le lisi o oloa le fuafuaina e mafai foi ona faia o sosisi ma le kuka kuka loka. O le kamutate sodium, o lo oi ai, e taofia ai foi matou mai le i ai i se lagona lelei.