Manatua pe ae nofo i luga o le moega ma se tusi ma se tusi i ou lima? Toatele o tagata e fiafia mo le faitauina o le faʻatapulaʻaina o le faʻaputuga tala i tua pe aʻoaʻo faatonuga i luga o atigipusa. Ma le le aoga! E le o se faitauga e le o se faitauga i le faitauina, ae o ni faʻataʻitaʻiga lelei i le atinaʻeina o le faiʻai ma isi tino o le tatou tino. Matou te taʻu mai pe aisea e tatau ai ona e faʻaaogaina e faitau i aso uma:
Paice Gaoioiga
E leai se mea lilo e iai ma faʻamaʻi e aʻafia ai le manatu faʻafetaui. Mo se faʻataʻitaʻiga, o faʻamaʻi o Alzhiimer o se faʻataʻitaʻiga ogaoga e aafia ai le tele o faiga faʻavae. Ile tau faasaga ia i latou, o le faitau tusi o le a faigofie ma tele auala - o Amerika suesuega na faʻamaonia o le tuʻufaʻatasia masani o le faiai o le faiʻai ma faʻalavelave i le faʻalavelave o le faia. O le mea moni, e le o se leo e tasi, ae tatau ona e toleni. I le faʻaopopoina o le faitau, paso, checkers, chess ma isi taʻaloga faʻapitoa o le ai ai se iʻuga lelei i le gaioiga o le faiʻai ma isi taʻaloga.
O le masani o le faitau e taofia ai le leiloa
Ata: Pixabay.com.
Faaitiitia le popole popole
I le lalolagi o onapo nei, o se tagata o loo itū uma ona eseese tulaga mafatia - i le galuega, i le fale ma le auala. A e faʻafiafiaina oe lava i se tala manaia o loʻo faʻamatala mai i le tusi, e foliga mai o totoe o le lalolagi o totoe. Oe galo e uiga i faafitauli, faanatinati mea ma malolo. O le talafatu o le talatala - Adrerenine ua gaosia i se laʻititi laititi, ina ia mafai ai e le tagata ona faʻalavelave, e aunoa ma le lagona faga pe faʻailo, malolo.
Manatu Fou
E tele seneturi na pasia aʻo leʻi faia tusi o mea taugata ma le tulaga o le tulaga o latou e ona. O lenei ua avanoa le au tusitusiga uma mo tagata uma - o le tusi e te manaʻo e faʻatau, nono mai se uo pe i le faletusi, ma faʻasaoloto foi i luga o le initaneti. Afai o faʻafiafiaga mataina, e pei o faʻafiafiaga, e le masani ai ma tagata faigaluega tusi ona faʻailoa manino ai ni manatu ma aga masani e mafai ona faʻaaoga i faʻataʻitaʻiga. O lenei o le tele o tusi mo tagata faʻapitoa - luga o ata puʻeina, faʻapipiʻi, tusi, ata ma le tele o mea. Filifili se galuega i lau tofo e faʻaaoga saʻo ai.
Aʻoaʻo ma faʻaaoga manatu fou
Ata: Pixabay.com.
Taofi
E foliga mai e le masani ai, ae tutusa o le faitau tusi e mafai ona atiae lau tautala i le tele o le selau selau selau o le va o le va o le selau; pe afe o upu. Aemaise pe a e faitau i se gagana ese. O le a fesoasoani tele ile vailaʻau oona, e le gata i talanoaga i aso uma ma uo ma aiga, ae o le a faʻaalia foʻi oe o se faʻapitoa faʻapitoa i le galuega, o loʻo galulue faʻatasi ma tagata faʻatau. Leai se mea e fiafia ai i pisinisi faʻapea e pei o pili pili ma Warren Buffett, o aso uma faʻasoa mai ai nai itula ile faitauina o tusi. E le gata i lea, e faʻamaonia pe o le masani ai o le faitau faʻalauiloaina tagata - e faʻaoga le tele o kalama, faʻailoga ma le sipelaga sese i le mataitusi ma tautala.
Manatu ma le mafaufau
O le masani ai o le tele o le tele pe a tatau ona e faia ni mea i le taimi lava e tasi - e faʻauma ai galuega faigaluega, fai se lipoti i le pule a le tama teine, ae aua le galo i le tama teine Taaloga ma le Puleaina o le Tamaoaiga - e totogi le itula e faitau ai e foliga mai e le mafai ona taugata. Ae ui i lea, o le a e maofa i le aʻoaʻoina oʻu o le a le tele o lou taimi e te faʻaaluina i fesoʻotaʻiga lautele: e tusa ma le 3-4 itula i le aso, pe sili atu foi. Amata ona faʻaaoga e faitau lemu - muamua faitau le 15-20 minute i le felauaiga i le auala e galue ai, ona laʻititi ai lea o le aso pe o le a e moe i le aso le itiiti ifo ma le itula. O le a e maofa pe faʻapefea ona suia lau faʻamatalaga o le a suia - o le a avea oe ma sili atu le aoina ma le mafaufau lelei.