Talu ai nei, sa fai mai se uo teine e mafai ona e faia se suʻega i le fale mo le i ai o fungi i le tino. O le lagona lea pe a uma le taumafataga o le aoauli o le a manaʻo pea se mea suamalie? Ou te taʻutaʻu atu, o aʻu o le suamalie o nifo, e ui lava e faʻasaʻo aʻu lava i mea leaga ma lafi i totonu o le fale suamalie i tulimanu. Na filifili le uo teine e faʻaaoga lelei le uo teine ma siaki pe faʻafefea ona galue lenei metotia. Mai le taeao, ua maua ai e se gaogao le manava o le suavai ma sipela i totonu o se ipu vai pupuu. I se tagata soifua maloloina, o Sliva na aau i luga o le lauʻeleʻele, ma o loʻo manino lelei le vai. Ae ou te leʻi i ai, e le gata i lea, o loʻo iai loʻu vai, ma o le salu o loʻo pa'ū i totonu, o lona uiga o le i ai i le tino o microbes luga o le masani. Ioe, ioe, o i latou o loo i ai pea i taimi uma o lo o fai atu mo se mea sili atu ona sili ma suamalie e fafaga ai i latou. Siaki lou laulaufaiva i le faʻata i le taeao, pe a fai o le paʻepaʻe paʻepaʻe, ona fautua atu foi lea o oe e suʻe le suavai mo le i ai o le aufaiti. O le mea moni, sili atu le saʻo o le a faʻamatalaina ai se auiliiliga auiliili. Ae iʻu lava i loʻu iʻuga, na ou filifili ai e mafaufau pe faʻapefea ona 'ai i lenei mataupu, e faʻapea foi ona faʻaitiitia tulaga ma e toe faʻateleina ai le tulaga ma le toe faʻateleina o le tulaga ma le toe faʻateleina o le tulaga ma le toe faʻateleina o le tulaga ma le toe faʻateleina o le tulaga ma le toe faʻateleina o le tulaga ma ia e toe faʻateleina ai le tulaga ma ia toe faʻateleina.
Faavae i luga o fautuaga lautele i Aveesea mai a latou meaai:
- suka, laʻu pele, fualaʻau mago.
- oloa uma o loʻo aofia ai Glutse.
- maelega i soo se ituaiga.
- Taofi meaʻai taumafa.
- kofe ma ava malosi, e masani ai, foi i lenei meaʻai matua le aofia ai.
Diana khodavskaya nofo i luga o le payry meaai
O a la e te 'ai, e te fesili ai?
Na ou laki o loʻu alofa tele i Broccoli ma Cuuliforlower, o le a le matou pisinisi o le a faia lelei fesoasoani. Soo se meaai lelei foi grees, aemaise argugula ma selepu. O meatotino a le Drapetitic e iai ni acid berries - cranberries ma lingonberries. I le Glunsen-Free Croups aofia ai: Buckhh gofie, araisa enaena, ata tifaga, Amaran, Cornn, sana. E mafai foi ona e faʻaopopo pi, otaota meaʻai ma meaʻai. Aua nei galo ona e ala i gaʻo, ua i ai ma le avoka, suauʻu popo, nati.
Ae e te leʻi amataina se scam meaʻai, siaki le le atoatoa o uʻamea i le tino.
Ma o le mea moni, talu mai aʻu o se nifo manaia, ae o se kuka, ona ou maua ai lea o se fofo ma ua mafai ona sasaa atu i le meaʻai:
Pudding ma penina ma cedar nati
2 Spuni a Chia fatu sasaa vai inu. Alu mo le po. I le taeao faʻaopopo nisi popo poʻo le susu susu, faʻafefiloi mea uma. Faaopopo ⅓ vaivai peni, cedar onts, popo chips. O sea manamea e mafai uma ma e aunoa ma le faʻaleagaina o le microflora!