Atioxidants o ni mea moni lava lauiloa. Latou te tauivi ma le saʻolotoga maua ni mea e te sailia ai le faʻaleagaina o sela o le tino. O le tele o anotiodidaytars tatou te faʻaaogaina ma meaʻai, o le umi tatou tumau talavou ma maloloina.
I le pito i luga o oloa na faʻailoaina e le anotixidant gaioiga, o laʻau a saʻili o iʻa ma le suauʻu olive. I le faʻaopopo atu i asoa, o loʻo aofia ai gaʻo gaʻo ma vitamini e maua ai le maloloina lelei ma puipuia le polokalama fatu fatu.
O le taʻitaʻi i le numera o Ati peʻa - Raspberries. E tamaoaiga foi i se mea e taua tele mo le soifua maloloina o fafine ma le folilic acid ma vitaminic c, e avatu ai le taui o le fiafia. Ae peitai, aua neʻi o e aveʻesea ma lenei suamalie manaia. Manatua o le alu i le tele o mea, e te ono faʻaititia tele o faʻamalosi. Ma o le faasolosolo lemu, ae masani.
Faigofie tala mo le fiafia i tagata alolofa o le ogaoga ma le manogi: o le sipai o se sili sili ona lelei o le asoa. Afai e le feololo le manogi o lou gutu, 'ai i le sisi ma kuka.
Fai lau Dacha? Ia e mautinoa e tuputupu ae iina tagata! Ua tumu i Atioxatirs, Lecthin (e fesoasoani ia Horr) ma vitamini Bring - E.