- Julia, faʻafefea lau mea e te mafaia e faʻatumauina ai se tulaga le malie?
Faafetai mo le faamalo. E mafai le taofiofia lava i se pepa ona o le paleni o faʻamalositino o faʻamalosi tino ma talafeagai i taumafa. Na ou atinaʻeina le tele o tulafono faigofie mo aʻu lava: o le fofoga o le taeao, mama o le afiafi, maualuga gaioiga.
- nofo i le oti? Ia faamaoni!
- Sa ou taumafai e nofo i luga o maliu, ae ua vaivai le tino i le oti, ona mautinoa lava lea o le tuuina atu o kilokalama. O le mea lea, ua ou faʻasaga i manu, ae mo se taumafataga talafeagai: Afai ou te fia 'ai - ou te' ai, ae ou te 'ai naʻo ou manaʻo ai.
- O lo o e faia Yoga. O se filosofia poʻo le faʻamalosi tino mo le tino?
"O lea ou te auai i se mana dynamic yoga, ina ia mafai ona tatou fai atu o Yoga mo aʻu o aʻoaʻoga faʻale-tino e fesoasoani e galue ai,. I le faʻaopoopoina i le lelei faʻamalositino gaioiga, o lea foi e maua ai se gaioiga faʻafaigofie o le malosi. Masalo o le Filipori lea.
Mo Yulia Gashina, o loʻo iai le malologa e fesoʻotaʻi ma se atunuʻu mafanafana
Ata: Instagram.com/grishinayu.
- Julia, e iai sau fua faapitoa mo le fealofani?
- O laʻu fua e faigofie: mu le tele o kalori nai lo le mauaina. E leai se mea fou na fausia.
- O oe o se tagata pisi. Faʻafefea ona e malolo?
- Mo aʻu, o le malologa e fesoʻotaʻi ma se atunuʻu mafanafana. I totonu o se atunuʻu e mataga, e lava le lua pe tolu aso e lagona ai le toe vaega o le isi ma e le o faʻafefeina foi se vaʻalele umi. I le aotelega, ou te fiafia tele e malaga ma iloa nofoaga fou, e seasea mafai ona felelei mo se taimi umi.
- E mafai ona e faʻatagaina oe lava i se malaga i le SPA Resort?
- O le a le mea na ia savali ai ma iloa ai o le SPA nafu e le talafeagai mo tagata uma. O le a ou le alu i ni auiliiliga, ae matua i se tasi aso na faʻaaluina i se nofoaga tutusa, na ia pa'ū hemonglobin, sa mou atu le faʻamalosi. O le mea lea, ou te leʻi faatali mo le taimi nei pe a "toe fai le tino" pe ou te mauaina se faʻamaʻi o le fale, ma alu i le faleʻaiga lata ane ma toe faʻafoʻi i le taʻaloga. Sili atu i mea faapena ou te le alu.
- O le a lou malologa sili atu i le agaga - malosi pe pasi?
- na o le malosi. O le taʻoto i luga o le matafaga i lalo o le faʻamalu e le mo aʻu.
• Faʻafefea ona e tausia foliga?
- I aso uma o Aron Action: Fufulu ma le taugofie.
Yulia Gishina o loʻo auai i se mana dynamic yoga
Ata: Instagram.com/grishinayu.
- E mafai ona e alu ese mai le fale e aunoa ma se mataua o le vali?
- I aso uma o le olaga, o le mea e le faʻaogaina le faʻaaogaina o le proup. Ole mea malie ma le malamalama o le a afaina ai le paʻu, o lea ou te taumafai e ave lona malologa. Na ou valiina pe a ou alu i faʻataʻitaʻiga poʻo mea e tutupu.
- O a agaga alofa?
- Ia faamaoni, ou te le o tauaveina ni manogi. Ou te le faaaogaina agaga.
- O le a le lalelei o tamaʻitaʻi mo oe?
- O le sili lea ona matagofie le manaia malosi, e aofia ai le malosi o le fafine. E tupu, ua e tilotilo i se teine aulelei tele, ae a amata ona tautala, na faʻafuaseʻi ona mou ese le matagofie. E tupu mea ese: E le faʻamalieina e le teine tulaga matagofie, ae iai se mea sili ona aulelei e le mafai ona gagau ese mai ia te aʻu.