Tetee
Meatotino: 250 g o chickpeas, 1 bull, 1-2 mislic cuves, 3 dill higs, 3 kinse sprigs, luga o le pito o kangne o le katene pepe, ½ tble. Kummin ma Coriander, ½ tsp. Nifo nifo, ¼ h. L. Turgeer, masima, eleele fualaau aina, 1.5 tbsp. Falaoamata, suauu fualaau aina.
Faleoloa Metotia: Vevela sasaa vai i le po. Vai tuʻufaʻatasi. Olo greens, kaliki ma aniani. Fefiloi ma moa. Skip le paluga i le aano o manu, muamua e ala i se lapoa tele, mulimuli ane. Faʻaopopo le masima, manogi, tao, falaoamata ma le 3 tbsp. vai. Taileina e faaoso ai sei. Ufiufi le ata ma aveese mo le itula i le pusaaisa. I le falai ma le mafiafia o le vevela pito i lalo o le suauu fualaau 'aina. Susu lima foliga tipi poʻo polo, tele ma le uolanati. Fry Vaega 4 minute i le Golden Crust.
Salati ma se tifaga
Meatotino: 1 tioata o ata tifaga, 1 zucchini, 1 Buib, 2 tamato, 1 Brugarian Pepe, 1-2 Cloves o le Carlic Pepper, 1 CHILE DEBER ROOT, 1 H l. Le sua o le tipolo. suauu suauu.
Faleoloa Metotia: I le fufuluina o vai vai, tuu le ata faʻapipiʻi (1 vaega o cereals i luga o le 2 vaega o le vai). Ina ua uma ona fufuluina le pan e ufiufi ma le tapuni, faʻaititia le afi i le itiiti ifo ma kuka mo le 15 minute. Lafo i lalo i luga o le colander. I luga o le vevela o le panting pan ma le suauu suauu i fry carlic luga kapeki ma tipiina zucchini. Lelei lelei Pipi, tamato ma aniani, e tosina ese ai le lanumeamata. Faasee i totonu o se ata papa. I totonu o le salati o fualaau pipi, lanumeamata, zucchini, tifaga, ki. Fefiloi. Masima, pepa, tui i le suauʻu ma le sua o le tipolo.
Talamumu
Talamumu
Meatotino: 300 g o wdu, ⅔ h. L. SODA, 1 LEMON, 3-4 GALILILILIGA SICONES, ATA O LE CEDARU BUDS, aisa vai, 2 h. Kamin, 1 TSP. Coriander, uliuli eleele pepa, masima, suauu olive, 1 tsp. Paleni, ni nai kini.
Faleoloa Metotia: Latou te pipii e liligi vai ina ia ufitia atoa pi. Alu mo le po. Fufulu. E tumu i vai. Aumai i le maʻi, kuka ni nai minute ma tuʻuga. Liligi vai mama, faaopoopo soda. Aumai i le vae, aveese le foe. O le afi afi i le itiiti ifo, kuka itula ma le afa. O le ipu vai malulu e aveese ai i le pusa 'aisa. E mafai ona e pa'ū i totonu o se colander ma sasaa ma le aisa vai. Ina ua mavae lena, mai le faaupuga e faigofie lava ona aveese le Luka. Mai le tipolo e aveese ai le zest ma oomi le sua. Nati e falai i luga o se mago pan. I totonu o le pavine e olo ai nati, faʻaopopo le sua o le tioni, coriander, kuka, masima, uliuli, 2 tbsp. suauu olive. Oe manaʻomia e uiga i le 120 ml o le aisa vai. Liligi faasolosolo, tilotilo i le tumau. Faʻaauau le sasaina o le lapoʻa seia oʻo i le toniga. Ufiufi le moli uila ma aveese mo le itula i le pusaaisa. Ae le i faia le amū, e sausau i paprika, araear nut ma cilantro.