Faigofie fautuaga e fesoasoani i le amataga hostess.
- BUACILA manaʻomia e filifilia mo le faʻamamaina e uiga i le tutusa tutusa, manifinifi, aʻoga, laʻititi ma le malosi.
- Cufauls ae leʻi kuka le sili ona lelei e faʻasusu i le vai o le tolu itula. O lea latou te maua le crispy.
- O le masima e sili ona lelei e ave ai se faigofie, leai-odized po o le sami. Lelei mo le tosoina le tele o maa lapopoa maalili.
Malu kuka
Meatotino: Lala ma umbrellas o le Dill, 3-4 tapunia o Kaliko, o le telefoni susulu, tele laupepa o curren, 1 kg o kuka, 2-3 bsp. l. Masima, 1 l vai.
Faleoloa Metotia: Cuukes pipi i totonu o le maso, susulu atu ia te latou ma ni greens ma fasi fasi. I le malulu vai e faaitiitia le masima. Liligi le kuka kuka ma alu i le potu vevela. A aliali mai se fomu, aveese. Luga e tuu ai le sauaga ma aveese i le pusaaisa.
Kukaga o le vevela vevela
Meatotino: E malepelepe ma faamalu o le dill, 5 cloves o carlic, o lapisi lapisi, tulaga stalk (mafai ona suia i le ok laau), 2 kbsp. l. Masima, 1 l vai.
Faleoloa Metotia: Cufau Glank i totonu o le Saducepan, Shifited Greens ma fasi Carlic (E mafai ona e faʻaopopo mama o le susunuina pepa). I le fusi vai, sasaa le masima ma liligi le kuka a Cucummer. Tuu le sauaga ma le taimi ua maalili ai kuka, aveesea i totonu o le pusaaisa. Ia o le kuka e lelava maua vave, e mafai ona e tipiina ou fautuaga.
Kukaga i se afifi ma le kaliki
Meatotino: 1 kg o kukama, bug o le palu, o le tele o le uliuli pepa pi, 1 tbsp. l. Masima, 1 TSP. Sahara.
Faleoloa Metotia: Curmbers tipiina le fautuaga. Ua tipi le Dill i totonu o le lapoa tele o le tele o le agisi o le kaliki. Kukaga, lanumeamata, na piilili le anufe i totonu o le ato. Suka, masima, pi. O mea uma e lagaina ai i o latou lima ina ia o le masima, suka ma mea manogi ua uma ona tufatufa atu i luga o kuka. Afifi fusiua ma toe lueina mea. Afifi e aveese i le pusaaisa. O le afa o le itula, o le kuka e lulu lelei ai. O le a latou sauni i le 2 itula.
Natatia Grishina, PH.D., o le Gastroenterologist, o taumafa
Natatalia Grishina, k. M. N. N., Gastroenterologist, o le Faoa:
- E faʻapea foʻi ona o ni mea fou o loʻo talavou i le ivasefulu pasene e aofia ai le vai, ma astorbic acid ua soloia i totonu, iodineum, vitam o le kulupu o loʻo faʻasaoina i le vaega o le ulu o nei i totonu o le Groups. I le taimi lava e tasi, latou te le faʻaʻeseā, e le mafai ona masiʻi, ina ia latou 'ai maelega ma faʻapipiʻi fualaʻau ma teuteuina. Ae, ioe, e tatau ona outou tausia le fua, ona o le masima i le tele o kusula o loo i ai pea. E tatau ona manatua o le faʻalumaina ma manogi vaivai e faʻamamaina ai kukaina e le fiafia. O i latou lava, e le tatau ona latou lamatia mo foliga, ae, ua pei foi o se tulafono, o pateta lea, o isi kaloli ma masani ai kapoti. O lea, ia faaeteete pe a e le manaʻo e toe malosi pe mafatia i le hastover pe a uma se taumafataga. I le ala, o le kuka a le CUCIY Brindy e aunoa ma le maneta e tele lava fesoasoani e faʻatumuina ai le leiloa o electrolytes. Faatasi ai ma lapataiga, maualalo-ulu tusi kuka manaʻomia e faʻaaoga ai tagata ma siama faʻamaʻi: gestrititi ma le maʻi faʻamalosi. I le vaitaimi o le siʻitaga o le vaegatupe, o se taumafataga o loʻo matua faʻasaina, i le taimi o le tau faʻamamāina, e mafai e le tasi kukama ona maua (e manaʻomia le talanoaina ma le fomaʻi o loʻo aoga). Faʻapea foʻi, ulu tetele o loʻo i ai ni kuka o loʻo iai ma le fulafula ma fatugaʻo faʻamaʻi.