O loʻo e auai i taʻaloga, faʻamalosi se olaga maloloina, pipii i le itu taumatau o le taumafa, ma le "olaga faaola" mai le gaʻo o loʻo le alu ai? Atonu e iai ni mea sese oloa.
Leai sanuisi
pixabay.com.
Falaoa
Soʻo se punavai falaoa, tusa lava pe le o ni kalori, e le suamalie ma 'aʻai i latou i nai laʻititi, o loʻo latou fesoasoani pea i le fausiaina o gaʻo i luga o le manava. E uiga i pai ma keke, e le aoga le tautala. Malie Beek Replely Replete ma vave vaeluaina Showhydrates - o le o lo latou inferess i le tino, o se lagona o Samution e tuua se tagata.
Ma sili atu, o keke
pixabay.com.
Suka
Vaʻai luga - i le faʻatasi ma le falaoamata, e masani lava o se fili o se manava mafolafola. E pei o oloa uma e aofia ai: Jam, pims, suamea mea inu vaneina.
Masima
Masima e le sili atu le afaina nai lo le suka
pixabay.com.
E faatuai vai i totonu o le tino, o lea e sao i foliga mai o Eddu. E faʻapea e le gata i le oloa i lona foliga mama, ae faʻapea foi i ni apaʻau mama, pei o le masima masima ma kuka.
Ofu teuteuina
Matou te alolofa ia matou 'ai fakama falai o pamu, ae na te aumaia ia i matou se matagofie matagofie, ae o le a le aumaia ni mea aoga. Pei o isi faʻataʻitaʻiga o loʻo iai le faʻatonuga, mo se faʻataʻitaʻiga, araisa poʻo semoliina. Na o le a latou faʻateleina le puimanava i le faʻasologa.
Aua le 'ai paluga o loʻo i ai le faʻapipiʻi
pixabay.com.
Meaai vave
I le tele o taimi, o mea nei e iai ile kalope. Ma faʻafetai i le tele o le tele o faʻaputuga faʻaopoopoga, ae faʻapea foʻi ona teleʻaseă faʻasolosolo foʻi gaioiga o fono i le tino.
O meaʻai vave - o le ala saʻo e lololo i luga o le manava
pixabay.com.