O ai e ulufale i le vaega o le lamatiaga. Le lava le maitaga ma fanau mai, le muamua fanau i le maeʻa 30 tausaga, ulaula, aemaise lava pe a amata ona talavou Oo i Fafo o le Talaʻaga, Dairy Tramumu Glaszs i le talaʻaga, tele o le mamafa, ava malosi, ava malosi, mamafa aiga taumafaina (i luga o aiga i le toto aiga).
Ofuina le taumatau ie . O le lingerie e tatau ona fetaui lelei ma lou tele ma saunia se mea e sili ona faʻasaʻoina ai le susu. O le vavalalata o le toa o le a, o le tele o a o ie o otaota ma lsephesegy glands o le a mafatia. O le sili ona lamatia le Bram Bragless Bram: O le mamafa o le fatafata e pa'ū atoa i itu, ma o le mea lea o le mea lea e faʻamalosi saʻo ai. Mitamita i ponaivi ma le auvae ua afaina foi le fatafata foi. Ae o le mafiafia o le le mautonu o le tino o le sili ona saʻo ituaiga o ie lino.
Ave vitamini D ma Calcium . O le mea moni o le kanesa kanesa e oʻo lava i se tino maloloina e foliga faʻatasi i taimi uma i le olaga atoa. Ae o le taofia puipuia o le tino maloloina e ala i le faʻaletonu o le tino ma faʻamutaina vave i latou pe a latou le faʻatupuina le atinaʻeina o le tupua. Ma le matua, faanofoina e le fiu ua vaivai, ma o le foliga mai o le sela o le tagata maʻi, ae o le ola maloloina e tupu. Vitamini D manaʻomia lo tatou tino e galue e aunoa ma le le mafaia. O le punavai autu o le vitamini D o le gaʻo iʻa (Salmon, Salamani, Aiali) ma fuamoa. Faʻaititia foʻi le tulaga lamatia o le kanesa o le kanesa o le kanesa o tapenaga. Tagata tomai faapitoa o le American Counch Instrity Admission Inkaration In 2010 matauina o le Calciam Press faamalosia le DNA toe faaleleia tulaga. Vitaminipppicticament faʻaititia le tulaga lamatia o le kanesa o le susu i le 30%. Calcial vaipuna - i le 40%.
Mataitu mamafa. O tagata saienitisi a Amerika na faʻamaonia o le sili atu o le mamafa masani e naʻo le 4.5 kilokalama e tau atu i le siʻitia o le lamatia o le kanesa o le susu i le 23%. O le mamafa tele o loʻo faʻaalia ai le solia o metabolism i le tino, lea e tau atu i le tele o mea totino, e aofia ai le kanesa. I le male, sili aʻe o le tino ua faʻateleina le vaitaimi o le gaioiga o Esrogen. O nei hormone e aoga, a o latou faʻamalosia le tuputupu aʻe o sela i le tino. Ae o le kanesa inimor o le tutusa tele o sela, na o le tali atu. O le mea lea, o le sili atu o le ERDEREN na fesoasoani tele ia te latou tuputupu ae.
Susu-susu. Lactition o se kasa malosi o le susu. O le susu e foliga mai, o le galuega o Hormones o le sauniga atoa. O se faʻalavelave o le fatafata o le fatafata o le fafagaina (aunoa ma ni faʻailoga fomaʻi) e tau atu i le malosi o le faʻafitauli o le hormonal, e mafai ona oʻo atu i le e le saʻo.
Taaloga. O ai na tautino mai e na o le 2.5 itula o faamalositino i le vaiaso o le a fesoasoani e puipuia ai le atinae o sela kanesa i le tino. E i ai uma, i le tasi lima, latou te fesoasoani ia maua lelei le mamafa lelei, o le isi itu, na faʻaitiitia ai le tele o le mea e teʻa. I se isi tulaga, o le susu o susu mea e tatau ona siosiomia e malosi ma malosi maso. E mafai ona e ausia le faʻaaogaina o lenei mea e tolu o aʻoga i aso uma. Muamua: Faʻafesoʻotaʻi le alofilima i luma o le fatafata ma tuleia i latou ma lenei taumafaiga ina ia tuiina le fatafata. Mafaufau e luasefulu ma faasolo ou alofilima mo le lima candimeters i luma, faitau i le lua sefulu. Faaauau pe a mafai ona e uuina faatasi le alofilima faatasi. Lua: Tutu taumatau le pa ma fetaomi Palms i luga seia e lelava. Lona tolu: Fetaomi mai le fola. Amata se tasi taimi ma faasolosolo ona aumaia le numera o le pupu i le 20 taimi.