Iulia o le Yulia, matagofie ma le soifua maloloina tagata atamamai:
"I le tautoulu, ua toe fausia le tino i lalo o le vevela vevela fou faʻafoega. O le faigofie auala e mafanafana ai o le 'ai. Faʻafefea ona fesoasoani ia te oe lava toe fausia ma le toe faʻaola?
Laei i luga o le mafanafana, fiafia i mea mai ie masani.
Filifili meaʻai meaʻai, ae le o gaʻo tele oloa. Mo se faʻataʻitaʻiga, nai lo le paʻu ma suamalie o meaʻai. Falai na sui le lavalava.
Teena le Faamafanafanaina ma Le Malu "Faataʻitaʻiga" - Uainaina, uaeia uaina, ti ma lole. E tatau ona latou fiafia i le vevela vevela ma supo. Latou te mafanafana ma faamalieina. O lenei o le tele o fualaʻau fou o vaitau, mo le malamalama malamalama - atoatoa!
Matau le mana malosi. Taumafa i vaega laiti, ae o itula uma 3-4.
Savali i luga o le auala i le aoauli. I le tautoulu, o le aso malamalama ua faʻaititia, e faʻaitiitia ai le maualuga o Setroton i lo matou tino ma faʻateleina ai le tuʻinanau. O le malamalama na faʻasolo pe a uma le 'aiga o le afiafi o le a fesoasoani ia te oe e le gata e toe fafagaina le malamalama o maa, ae mumu foʻi selau-o-isi-isi.
Julia Berhel, matagofie ma le soifua maloloina tagata atamamai
Feinu o Vai! I le vaitau malulu, matou te manaʻomia e le itiiti ifo i le taumafanafana, ae sa masani ona latou faʻagalo e uiga i ai. Manatua o le vai saoasaoa feʻaveaʻiga i totonu o le tino, o lona uiga foʻi, o metaboliss; Faiga boechemilic o loʻo tupu i totonu o se siʻosiʻomaga a se siosiomaga; Vai e fesoasoani i le fi vlualua faagasologa pe a maua se porotini mai meaai; Faaalia smogs mai le tino; Faʻaleleia le galuega a fatugaʻo ma orer, lea e taofia ai le faʻaalia o toxins i le tino; Ole vai e fesoasoani i sela taʻitasi e faʻateʻaina lapisi, faʻaali i totonu.
Eseesega o le Beaversass Menu e mafai foi ona manaia lauti. Taumafai e aua le faʻasaoina le kofe, alofa mo se vevela lio o le mea o loʻo faʻateleina le tau malulu o le tau. Ae ia manatua: a kayfyine saofaga ma le teuina o le gaʻo, ma ua tatou tau faʻatasi ma ia.
Ave se olaga galue malosi - Saini i luga mo siva poʻo le kalapu kalapu. A uma lava, ma le amataga o le malulu o le tau, tatou te amata taumafai , ae o meaai suamalie. I se taimi e le aoga, faʻamalosi tino le ono faʻatagaina le naʻo le "faʻamafanafana o le tino, ae faʻapea foi ma le vevela o lona tino.
Vavega o le feeseeseaiga ma oloa o loʻo iai vitamans B ma D. Vitamini B - iʻa, lafu, Bultar, Beanm, Beansmmm ma Coryismmm ma Coryismmm ma Coulmasmm expectism ma Coryismm ma Coryismm Riclismm ma le faʻaleleia o le Coulpovism, Brouclim, Broompem, Bronismm, Bormamm, Berosmm e faʻaleleia tele. Vitamini D - iʻa o le suauʻu, o le hearings, Mackerel, Tuna, sisi, Cavar, Cavar - I le taimi lava e tasi e faʻailoa ai Virmone. "