E mafai ona e o ma le maʻi i taʻaloga ma e te manaʻomia, o le mea autu o le lelei ma iloa o oe e nafa ma lou soifua maloloina. Ae le i faia se taʻaloga, e tatau ona e siiina mai le "maso corsee" o le pito i tua. Mo lenei, o faʻatinoga e pei o le "fuafuaga faʻataʻoto", o le "vaʻa" mo maso o le pito i tua ma le "itu pati e fetaui lelei.
E le manaʻomia le feagai ai ma le mamafa o fua, faʻapea foi ma le ofuina o ato i totonu o ato. Ina ua ou faamau i taʻaloga, sa ou matua faʻamamaʻi lava e tamoe, aua o le taimi lea e i ai se avetaʻavale avega i le tui. I tulaga faapena, sa faasaoina ai aʻu i le Ellichse - o se sipunisā, o se mea averesi i le va o le ti-greoke, lea e faia e cardiotrans.
Ata Sina Ana Pogril
O le mea sili ona taua pe a uma le iʻuga o le manuʻa ma le taimi e toe faʻafoʻi ai o lou vae! Amata i taimi uma mai le vae - ma le mafanafana-luga, faʻamalosia ma downloang! Mo le galue o vae o le a fetaui ma le polo tenisi. Tuu le taofi i luga ma lafo le vae i luma-tua, faamatuu atu i ai. Ina ia faʻapipiʻiina le tapuvae, o loʻo manaʻomia e le alii kavaia vae, tu i luga mo ia ma ia faʻapea ona taulaloa solo o ia, ma o le a faʻamalosia ai lou vae ma sisi. O le vae o lou toʻotoʻo, o le ola mama o le tino atoa o le a faʻalagolago i lou vae. A maeʻa lau taofi, o le a atagia i luga o le tino atoa, e aofia ai ma le tua. Ina ua ou toe aumaia loʻu tua i tagata tomai faʻapitoa, sa ou muamua i le taimi lava ma aʻoaʻo ai e tuʻu le maso o maso o le tapuvae.
Ae o mea uma e sili atu. Ou te toe fai atu, le mea taua e leʻo le faʻamoemoe, i le taimi o manua o le tuanai, e te ono ma manaʻomia taʻaloga. O le fesili o le auala e fai ai.
E tatau ona e foliga pei o se tagata e gaoioi ma o le a le mea e tau atu i nei manuaga. Ma ona o le sili ona lelei o faamalositino mo gaioiga e aunoa ma le tiga ma faʻamalosia maso o le pito i tua ua filifilia. Mo lenei o loʻo iai pisinisi faʻapitoa. I Moscow, e le tele lava. Sa fesoasoani ia te aʻu e toe malosi ma aveese le tele mai le tiga i se tasi o latou. Na ou alu i lalo ifo o le itiiti ifo nai lo le tausaga, faalua i le vaiaso.
Lagolago ma pamu o lau fale kuka toe o loʻo manaʻomia i aso uma, a leai o mea o le a foʻi mai mea uma, mai le mea na e amata ai. Ae o le a le tele o taimi i le aso, toe fai faamalositino - E le o toe taua. E mafai ona e le tusa ma le 'afa itula faamalositino, ma o le a avea ma se lagolago tele. Ae e le talafeagai le galo o ni maso e manaʻomia foi le faʻaloaloaina, ma i lenei mea o le a fesoasoani i osofaʻiga, puipui ma le pou "mauga". Tamoe e faigofie tele. Tu i luga lima lima, fusu faatasi. O le mamafa o le tino e tatau ona oʻo i luga o le pito i luga o le taofi. Ave le tauau i tua ma lalo, tatala le fatafata. O le maso o maso o le manava, tulei le ogavae i luma (mimilo le tailbone). Lima i lalo o itu, alofilima i fafo, pe gagau ou alofilima i luma o le fatafata. Toso le ua, toso le pito i luga ma le tino atoa. Malolo ma taofi le paleni.