O le aga masani, o le taeao i aiga Rusia e amata i le Dense o le taeao - Oatmeal i luga o le susu, sanuisi ma sisi ma le kuka. Ma o le a le mea pe a fai e te fesuisuiai le meaʻai ma taumafai filifiliga fou mo ipu masani? E ofo atu le tele o mea e mafai ona e faʻatagaina ai lou aiga i le taeao.
Falai
Mea totino (1 tautua) :
50 kalama o ot flakes o le umi kuka
1 moa fuamoa po o le 5 scilil fuamoa
1 apu
1 sipuni ti eleele cinnamona
Honey po o Jam e tofo
Kuka:
I luga o se matutu leai se pa-fasi falai pan, fry oatmeal mo 1-2 minute. Faʻaopopo le fuamoa ma faʻalavelave i le kuka. Tuu i fafo le iʻuga o loʻo faʻamamaina i se ipu. Oti le apu ma lapoʻa lapopoa - tuu i luga o se falai pani, faʻapipiʻi ma cinnamona ma le tineia i lalo o le tapuni o 1-2 minute. Faʻaopopo apu e fauina meaʻai namu, faʻafefiloi. I le talosaga a le ipu i le meli po o le jam.
Falai
Ata: Pixabay.com.
Araisa pudding ma fua
Meatotino:
50 gr araisa i le matutu pepa
Fualaʻau e tofo ai - Apple, Baana, Pear
1 moa fuamoa
20 ml o kulimi po o le susu
1 sipuni ti meli
Kuka:
Vevea le ogaumu i le 180-200 tikeri. Punou le fa seia oo i le afa-sauni. Tipi le fua i kupita ma palu ma mea na totoe. Tuu le paluga i totonu o foliga foliga - sauni i le ogaumu mo le 20-25 minute.
araisa pudding ma fua
Ata: Pixabay.com.
Mauoa omelet.
Meatotino:
3 moa fuamoa
50 ml o le susu
50 g crab sticks
50 g cheeseese
1 tamato
1 sipuni ti o le sana corch
Masima ma pepa e tofo ai
Kuka:
Oti le pa ma fale o tamato. Vevela le le-pa-fasi frying py i luga o le mana auala. I totonu o se isi pesini, fefiloi fuamoa, susu ma starch ma starch ma le paluga e se blender mo le 2 minute. Faʻaopopo mea o loʻo totoe i le paluga. Liligi le paluga i totonu o se falai ma kuka i lalo o le tapuni mo 2-3 minute. Omelet e tatau ona avea ma agamalu ma le fiafia.
Mauoa omelet.
Ata: Pixabay.com.
Smooe "vitamini pomu"
Meatotino:
3 sipuni tele o chia fatu
1 ipu susu / keyir / ippins - e tofo
1 Banana
1 Pear
Kuka:
O le susu o Giak Chia i le susu i le po. Tipi le faʻi ma penitala palapala, masaga o le taʻaʻalo ma fatu. Ala mai mea uma i le paleti ma fesiitai i se ipu. Filifiliga, e mafai ona suia mea o mea - faʻaopopo oatmeal, laʻu pele, isi fua. O le mea taua o le manatua o le "acidic" fua o lanu o moli pe giwi e le tuʻufaʻatasia ma oloa susu - le susu ua maua.
Smooe "vitamini pomu"
Ata: Pixabay.com.
Sanuisi-karmushki
Meatotino:
1 le-le-paʻepaʻe paʻepaʻe falaoa o le Low
2 fuamoa
100 ml o le susu
50 g cheeseese
50 kalama ulaula aano / ham / sosisi
1 tamato
Masima ma pepa e tofo ai
Kuka:
Ua tipi i le pano i ni vaega o le 3-4 centimeters le mafiafia, i le ogatotonu o latou e taʻitasi e faia se faʻalavelave e uiga ia ⅔ le maualuga o le balion. Oti le sisi, ulaula aano o manu ma tamato ma manifinifi ma fasi manifinifi po o fasimoli - tuu i le iʻuga o fualaʻau. Palu fuamoa ma susu i totonu o se pusa ese. Laveai sanuisi i totonu o lenei paluga ma fary i luga o le le-pa-fusi felelei i lalo o le tapuni mo 2-3 minute i itu uma. Usuina ma pipii i le tofo o se tino ua sauni.
Sanuisi-karmushki
Ata: Pixabay.com.
Taofi fua ma faasoa atu i latou i uo! Taʻu mai ia te aʻu le tasi na e fiafia i ai?