O se ataata manaia - o le a se mea e mafai ai ona taʻele soʻo se tamaloa. Ia faʻataunuʻuina lelei le "auupega", ua lava lona iloa o le tele o tulafono. Na feutanaʻi ma tagata fomai ma sauni e taʻu atu ia te oe le mea e te mulimuli ai.
1. Inu le inu
I le tulaga mulimuli i le tulaga o le leaga mo nifo e i ai le lauti ma le kofe - o loʻo nonofo ma le faigofie, ae o le ato e faigofie ona faʻapipiʻi. E tele amusua suamalie, aemaise o se maʻi maʻitaga fou: E le naʻo latou suia le lanu o nifo, ae ole ua faʻaleagaina i latou ona o le fualaʻau o laʻau. E i ai le 'ava malosi i le tulaga muamua - o latou tagata nifo e le fautuaina le inu uma. E le lava lena uaina mumu ma cocktails ua taofi i le enamel ona o le maualuga o le ava malosi o le ava malosi o le ava malosi, ma le matutu Gours ma le avas - suka i lalo ifo o le kesi suamalie.
I le ava malosi, o le tele o suka ma dyes
Ata: Pixabay.com.
2. Sii i luga le paste i le fomai nifo
O se mea e seasea lava faʻaaoga, faʻapipiʻi faʻapipiʻi e faʻaaogaina: ua faʻaopoopoina faʻamatalaga lautele e le sao o vaipanoa, poʻo le faʻapogai ma le faitauina. Peitai, e le aoga le fufuluina o ou nifo 2 taimi i le vaiaso e le faʻateleina ai le faʻalelei o nifo. Masalo o le a tofia le fomaʻi o le a tofia oe i se sitepu ma le maualuga o mea o le flusty, pe a fai o oe talu ai nei o ou nifo. I le faʻaaogaina faifai pea, o le flutride paste o le matua o le matua. Aoga foʻi mo le soifua maloloina o nifo pasta ma fualaʻau fualaʻau, o laʻau ma le talena fua. I luga o le afifiina o faʻatupega, e tusia ai le paʻu o laʻau, nati poʻo isi laʻau.
3. Faʻaaoga le gutu vai vai ma le filo
O le gutu Rinsing O le vai e le mafai ona toe faʻaleleia o latou manava, latou te faʻamalosia foʻi le enamel pe paʻepaʻe nifo, faʻalagolago i le faʻavae. Afai e te le manaʻo e fufulu ou nifo pe a maeʻa meaʻai, fufulu lou gutu ma se vai vai, o loʻo faʻailogaina le amuina i meaʻai. O le nifo filo o loʻo fesoasoani foʻi i le tuʻua o nifo. Faatasi ai ma lana fesoasoani, e mafai ona e mauaina fasi fasi meaai mai le potu malolo ma aveese le palu i lalo o le gusi.
4. Suia au masani
O falemau ma Nikotine i latou lava o ni taimi faanatinati tele, o isi, o lona uiga o le fausiaina o se maa nifo. I le taimi o ulaula, pe a manava nifo i le aluga o le asu, ua valiina i latou ma le tolu saoasaoa! Vaʻai i le AvID SMokers: O le toʻatele o latou i ai faʻafitauli ma le soifua maloloina o nifo. E leai se tasi na faʻatumauina le ataata o le kiona, e aunoa ma le fesoasoani a se fomaʻi o nifo ma cosmemalu. Mo lea mafuaʻaga, e taua le teena o le vaivaiga leaga i le vave mafai ai, ona o le aua nei faʻaaogaina ni tupe maua.
5. Matamata mo meaai
Po o le a lava keke suamalie ma lole, o latou o afaina lava i le ola maloloina o tatou nifo. O le mafuaʻaga e sili ona e le faʻamamaina ou nifo ina ua maeʻa taumafataga. Suka solo i le syrup, o loʻo totoe i le tautala tuʻufofoga, e fausia ai se auala lelei mo le faʻafaileleina o siama o siama. Latou, pei o lago i luga o le jam, osofaia o latou nifo ma amata ona le faasāina. Liliu i le taumafataga sili atu fualaʻau, o oloa susu ma poʻo le porotini. Porotini ma Calciaum - O le faʻavae mo le toe faia o le enamel, o isi vitamini e faʻamalosia gums ma le le mautonu o le tautala tautala.
6. Suia le pulumu sili atu
E taua le lava le filifilia o le saʻo pulumu talafeagai mo le mafiafia ma le matua ma le maualuga o le pilito i ou nifo, ae suia foi i le taimi. Uma 3-4 masina faʻafouina le pulumu i le taimi lava o le a e vaʻai ua tuʻuina ai Mrislales. O le suiga masani o le pulumu e faʻamatala e le tele o mafuaʻaga: i le va o le pu, bacteria ua faʻateleina ona o le tele o le susu. Ma ia fesoasoani i le natura ma aua le togi ese le palatai e le gata i lea, o le faʻatulagaina atu o le aiga atoa mai afioli i luma o le potu i luma. Latou te feagai ma le faʻamamaina o nifo e le sili atu le leaga nai lo le faʻaaogaina o mea.
Piki i luga le ie mama
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7. Aua le soona fai i le broching
O lenei e sili atu le lelei o nifo ma vailaau. Ioe, o le mea aoga e iloa vave ma o le a tumau mo sina taimi. Peitaʻi, i le taimi umi, e sili atu le faia o le sili le agamalu faʻamamaina o nifo ma faʻapipiʻi nofoaga faifaatoaga - Latou te le valiina mai meainu ma meaʻai, avatu ia te oe matagofie ataata mo le olaga.