E i ai le aofaʻi o oloa e mafai foʻi ona faʻatoʻatasi le tamaititi. Mo se faʻataʻitaʻiga, o meaʻai inu i kulimi kulimi - o le aʻoaʻoga o lea lagona o le ipu ono mafai ona faʻaleagaina. Ae o iai meaʻai o loʻo iai tatou te masani ai i tamaiti ma mafaufau i lenei tulaga e talafeagai i ai i meaʻai, e ui lava e leai.
Buckhout ma le susu
O fea o tatou i tausaga talavou o Moms ma tina matutua e leʻi fafagaina le kapeti, tumu i le susu? E le manaia tele le ipu, ae aoga: I le cereal o loo i ai i le uʻamea, i le susu - Calcium. Ae peitai, o nei mea taua e le faʻaleagaina e le tasi le isi, o lona iʻuga, e le mauaina e le tino se isi mea.
Buckheat e aoga e aunoa ma le susu
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Kuka ma tamato
O sala mai nei fualaau 'aina o loʻo lauiloa i soʻo se taimi o le tausaga. Ae ua tuai ona, kuka ma tamato e le mafai ona fefiloi faʻatasi, ona e faʻalavelaveina ai le faiga o le tino. E aliali mai e sili atu le sefe o le fulafula. Ae o vitamins e faʻaaogaina e naʻo nai pasene.
Kuka ma tamato "aua le ola" faatasi
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Pateta ma aano o manu
Pateta - o se itu masani o le ipu mo aano o manu, ae o se tuʻufaʻatasiga e matua faigata mo le tino. O le mea moni o le porotini e manaʻomia ai le acidic medway mo le eliina, starch o alkaline. Faatasi ai, o nei oloa tumau i totonu o le manava mo se taimi umi ma mafai ona mafua ai le tata o le fatu, manava, faaputuga ma isi masini mimiti.
Pateta ma aano - mamafa meaai
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Kofe ma sisi sanuisi
Mo le toatele, o le tala masani a taeao, ma le le iloa. I se faʻatasiga faapena, e leiloa ai le Chesesi uma ona aoga o ana meatotino, ma kalisiu. E soifua mai e mitiia ai ni taʻavale faigofie, o le tamaoaiga tele i oloa fai meaʻai. Ma kofe ma faʻaititia lenei faiga i le leai.
E le tuʻufaʻatasia le falaoa ma sisi
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Facana ma le susu
Ua leva ona faitioina meaʻai e uiga i lenei ulugaliʻi. O le aia tatau i la latou soʻoga o loʻo iai le ola o le ola maloloina o le soifua maloloina olaga. Peitaʻi, e i ai se tulafono o ni fualaʻau suamalie suamalie e sili atu le 'ai eseese aua latou te faʻagesegese le faʻatamaʻiina, umi faʻaitiitia ma o le comborive comporist ma isi oloa. O le susu e mataʻutia e tuʻufaʻatasia ma fua - e mafai ona mafua ai le manava manava.
Facana ave o se meaai mama
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