Aai o le Aai o Ola ma Ofisa o ofisa e masani ona oʻo atu i le leiloa o le faʻamutaina ma le scolisina. Ma le gata i lea, o nei olo e laititi i tausaga uma. Faʻamaonia le tusiata o le Rusia Federation, Ballerina, o le Chotragram Choborographer ma le Faʻatonu o le Aʻoga o Olympic Reskachorrt e uiga i le leaga poskeda, ae e leʻi masani lava i lenei faʻafitauli. Aemaise mo Irena, na ia faamatala ai e tusa ma ni gaoioiga faigofie e fesoasoani e laveai le faasaoloto.
"I totonu o le aiga, na ou saunia aʻu mai le amataga o le tamaitiiti i le galuega o le tusiata o paletini, ma aemaise o Tama na faʻaaogaina tele i le itu taumatau ma lou tua. Sa i ai se moega matua ma le moe, ae leai ni aluga. Sa ou moe i luga o le manifinifi manifinifi na taoto sao i luga o laupapa. Na ia mauaina lenei tama, ona o lona fa Kerisimasi na ia faitauina, na tusia ai se aafiaga ogaoga o lona tua. FESOASOANI MA FILIFILIGA Sa Sau Pet Pā Peitaʻi: Faʻafefea ona fai se tamaititi e leʻi i ai ni faʻafitauli ma le solo? Na fautuaina o ia e moe malosi i se faigata ma leai se aluga. Afai ou te amata puʻeina, na faʻaaluina e loʻu tina loʻu tua i lona tua, ma na tonu ai lea o ia ia te ia. O lea e oʻo lava i le ulufale atu i le Leningrad Academy o Lusia Pallet. A. ioe. Vaganova ua uma ona ou faia se masani o le taofia o lou tua. I le suʻesuʻeina o aʻoga, ou te matua maua ai ni manatu "i ai!", O lea na amata ai ona ou faia se tagata faigaluega, "o se mea faʻapitoa o se tagata ballerina," Inna Ginkevich.
Mamalu o le tusiata o le Rusia Federation, Ballerina, Choctir choreographer ma le faatonu o le aoga o Olympic Rantar №25 Moskomport Inna Ginkevich
Faia siva
Soʻo se faʻaputuga, faʻapea foi ma aʻoaʻoga faaletino, a o faʻasolosolo gymniacs, papa ma folasaga ma faʻamalosia ai nisi tuaʻe. Aofia ai ma le talafeagai ma mo le matagofie ma faʻasaʻo le taimi. Tusa lava pe taofi se tagata e taʻalo taʻaloga, e manaʻomia le faia ia se tamaititi matagofie, aua o loʻo iai se mea e pei o le musculal corut, lea e manaʻomia tele le taimi e faʻatumauina ai. O le sili Baller Galaner Gapi Cangevna Uunova na faia faamalositino i aso mulimuli ma faia gaioiga i le sucsograpy masini, ina ia lelei ai maso.
Taufetuli maso
E iai foʻi ni faʻamalosi e nafa ma vaega tatau mavaʻa. Mo se faʻataʻitaʻiga, faamalositino fuafua mai le aʻoaʻoina o maso i lalo o le tulaga saʻo ma fesoasoani ia taofia le pito i luga o le tua. O le tele o aʻoaʻoga muamua o le faia faʻatasi o lanu pe faʻataʻavale le tauau i luma o le tua. Toe fai le faamalositino e tatau ona le itiiti ifo ma le sefulu taimi i le laina.
Taeao mafanafana
Taoto i luga o le manava, toso ou lima i ou luma. O alofilima ma pulufana ua fusu i lalo, lima na laga i mata mata. Sii le fatafata, a o taʻoto i luga o le manava, lea o lima ma le faʻamamaina o lima ma punou i le itu ma punou i le tulilima e fausia ai le tusi "P". Ma i lenei tulaga e mafai ona e pepelo i le lima i le sefulu minute. I le taimi lava lea, o lona ulu e tatau ona i luga o le laina o tauau ma lima ma e le agai i luga.
Gadgets mo le saʻo o le taimi
Faapitoa Faalapotopotoga
Laititi le natura o lensoor i se palasitika mataupu. O le masini e mulimuli i le pou ma vibrate pe a amata ona e alu i luga.
Lima taumatau
E tele se lagona e ala i le tulaga o le tulaga i se tulaga nofo. Faʻaiuga e mafai ona mauaina faʻaaoga se tusi talosaga.
Smart tioata
Tolu ninsors i luga o le rim faʻasaʻoina o le mata o le mata, fuafuaina o le tulaga o le lelava, ma e maua e le aufaʻatau i luga o le tulaga o le tino ma le pou.