O lea e sili atu le taua i le auai i lou tino, ou te fesili ia te ia ma faataʻitaʻiga uma ma tausi faiga uma i le auala galue. Ma le isi, e tatau lava ona gata le fetaui ile olaga lelei ole mafaufau ole mafaufau ole mafaufau male auala lautele. E manaʻomia foʻi ina ia mafai ai ona tatalia meataʻalo, siama ma isi na paʻuʻu ia i tatou mai fafo, faauo elemene.
O le tino faʻale-tagata mo le faʻatumauina o le puipuia o le puipuiga e nafa ma le gemp. O se mea taua tele lea, ona o le mea e tupu ai le okeni o le tino, o le aveeseina o le vai ma le tele o shgs. Ae, talu ai e leai sona afi (pei o se fatu, mo se faʻataʻitaʻiga), o le pito i luga o lymphhs tatau ona faaosofia mai i fafo. E mafai ona fai lea ma le fesoasoani a le aia tatau faʻamalosi tino, maso ma spa.
Nina Kolomyceva - tusi faamaonia o le faavaomalo a le faavaomalo a le yoga
Tupe - O le sili lea o le symphotork tratustotor, aua o le tele o auala o lenei vai vai o loʻo fesoʻotaʻi vavalalata ma le malosi auala. Faaosofia lona malosi, e galue foi le tagata ma lymph foi. I se faʻaopopoga, o faʻapotopotoga mai le yoGA ua matua poto lava lava ma faʻamoemoe e o loʻu tulaga o le tino o le tino, ma faiga uma.
Faʻataʻitaʻiina Yoga i aso taʻitasi, o le tagata ua mautinoa e maua le soifua maloloina lelei, mama o le mafaufau ma le faʻaleleia atili. Ae o le le taua o le le talitonuina o na mea o loʻo i luga o le pelvis i luga aʻe o le ulu. Mo se faʻataʻitaʻiga, urdhva pssarita Padanana, sarvanvanan, Halasn ma isi.
O a latou mea aoga e matua sili lava ona aofia ai i taimi uma, e leai se mea pe a ma le tele o lau mea e fai.
Sili ona lelei, pe a fai o nei mea o le a e faia i le faʻaiuga o faʻataʻitaʻiga, ae leʻi malolo. E fautuaina e faaalu le 2-5 minute i se tulaga ua afaina ai, ae e mafai ona e amata i ni taimi puʻupuʻu taimi.
O le a le mea e tupu i le tino pe a siʻitia ai e le tagata ona vae ma pelvis i luga aʻe o le ulu?
1. Faʻaleleia o le 'aʻai toto o loʻo faʻataʻamilomilo ma lymphotok
2. Faʻateleina le tino o le tino i faʻamaʻi ma faʻateleina le puipuiga
3. O le faiʻai e sili atu le toto ma okesene, o loʻo faʻaosofia ai lana galuega ma manatua
4. Faʻamamaina le faʻamalosi ma le tai i le ulu faʻataʻitaʻi le faiga o taui i le tino, lea e oʻo atu i se malologa sili atu o le ua, supone atoa
5. O le tai o le toto i le pitamal cland e fesoasoani e faʻavae ai le galuega o le faʻapopoleina, urogenisi (urogenital ma toe gaosia faiga
6. I le tulaga o le totiuga o le tafe mai o Amanda e tupu mai, o le mafaufau e mama ma malamalama, ua faʻaleleia atili ma - o se faʻaiuga masani - mafaufau loloto.
Ae peitai, o le faʻaaogaina o le faʻaliliuina o le Assa e tatau ona mafaufau ma le le fiafia. Afai e masani ona feagai se tagata ma faapipiina le Hypo- ma le Sypermen, A o le faia le vasa, e aoga i le feutagaiga ma lana fomaʻi poʻo se aliʻi o a yoga.