E pei na tatou le fiafia i le kofe, e alagatatau ai ona taʻutino atu o lenei alofa e masani ona atiaeina i se faʻalagolago i la tatou tino nai lo le faʻaaogaina lelei. Ma pe faʻapefea mai soʻo se faalagolago, mai le kofe Marian e tatau ona aveese. Sa matou mafaufau ma aoina auala tele e faʻaititia ai le aofaʻi o kafeini i lou tino.
Taumafai e pulea oe
Tusa lava poʻo le a le aoga, e manaʻomia e amata mai ia te oe lava. Faapitoa fautuaina le faʻatapulaʻa i le lua ipu kofe i le aso, sili atu i le taeao. A iai sau masani o le inu kofe ina ua alu aʻe i luga, i le ala e galue ai, i le malologa, i le 'aiga o le afiafi, ma pe a e manaʻo i le kofe. E sili le faʻatapulaʻaina o tatou lava i le taeao i le taeao, o le lua o le kofe ua tofia i mulimuli ane le afiafi mulimuli ane, ona fai lea o mea uma e le mafai ona gagau i se vaega fou.
Tele susu
Afai e te le mafai ona ave ou manaʻoga i lalo o le pule, taumafai e amata i se mea laiti. Ina ia aua neʻi faʻaleagaina le foliga, sui kulimi i le kofe ma le susu, o loʻo fautuaina e faʻaopopo le sili atu nai lo le mea e sili ona lelei Ae ui i lea, o tagata ma le le mautonu i le maʻe o le laka e tatau ona faʻaeteete ma suia le susu i luga o fualaʻau, faʻataʻitaʻiga, i le matapogia.
Sui kofe i luga o se mea aoga
Ata: www.unsplash.com.
Aisea e le fai ai
Talu ai nei, na avea ai le tiapolo mo le faʻaseseina o meainu. Ioe, Chuslashol ia i latou o le sili atu, e tatau ona e filifilia le mea lea mo oe i le taimi nei - o le reflosil o kafeini po o le taua i le confferol. O le mea moni lava, ua manaʻomia le faʻaititia o le aafiaga o le kafeini i lou tino, ma meainu e aunoa ma kafeini e taofi le tofo o le kofe.
Ti kofe?
Afai e le o sau mea inu, aisea e le suia ai le kofe i se isi mea i se isi mea i mataupu? O le TEA e le o le sili fofo lea, aua o loʻo i ai foʻi kafeini, taumafai e sui le meainu i luga o le vai inu i se meaai lelei: tipi mai ia te aʻu fualaau aoga. O le a fesoasoani ia te oe. O taimi uma e te uia ai oe e inu ai se isi ipu kofe, aumai se fua tipi ma savali ou manaoga. Ae ia manatua o le tele o fualaau e sili ona aoga i le taeao.