Miscuses
Benzpare tamaiti. A o sauniuni a Kebabs i povi vevela, o gaʻo gaʻo. O le iʻuga, o Benzpiren ua fausia, o le taʻavale autu o le tapaa ulaula. Ma o lenei Benzpin ua nofoia i luga o aano o manu. O le mea lea, e sili atu le fiti i le kepalu i luga o le fafie, ae le o malala. Filifili le aano o manu. Ma afai e te fiafia i le toeaina, ona kuka lea i luga o le grid, muamua faatau atu ma le pepa apili.
Heterocyclic Armatic Amines (GA). O le daycinogen, o loʻo faʻasolo tuusaʻo i le aano o manu a o mumu Kbabs. Tele mea leaga, malala faataamilo i pito - O lenei o lenei. Ole mea lea, e sili le oti na pa. Faʻateleina le mamao i le va o aano o manu ma faʻafefeteina ma sili atu ona faʻaliliuina le skewers ina ia aua le gatete le pamu.
faamoemoe
O tagata atamamai finau o le kuka kuka kuka o le a avea pea ma meaai. O le aano o manu i malala e le itiiti kalori nai lo le mea na totoe. I totonu o manusa, sili atu meaʻai e sili atu nai lo le isi kuka metotia.
Saunia sao
E mafai ona amata ona saunia Skewers i le 25-30 minute pe a uma ona faʻaaoga le afi. Aano o manu e tatau ona poloka. Marinade - Puipuiga mai Microbes, e aofia ai ma carcinogens. O le tulaga sili ona lelei mo se tagata matua o le 200-250 g kbab. E sili le faʻapapiina o fualaʻau laʻau i luga o le laulau, e lanumeamata lanumeamata ma eʻena sosisi, sisi ma isi gaʻo ma masima meaʻai.
Aano o manu i luga o malala itiiti kalori nai lo le malaia
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Marinade mo le puao po o moa
Mea totino : 4 tbsp. l. kulimi kulimi (15%) poʻo le gagana Eleni Yogurt, 2 tbsp. l. O le sua o le tipolo, 2-3 koloves o kapeli, nini, pepa, masima i le tofo.
Metotia o sauniuniga: mea uma e fesoʻotaʻi ai. I le masoa, o aano o manu e tatau ona faia ia le itiiti ifo ma le itula.
Moli moli mo hammers
Meatotino: 1 l Kefir (e mafai ona e inu maualalo gaʻo), 1 moli, 1 Lemoni, 2 Bubs, 5-6 Faʻamaumauga o Kaliki, masima, lanumeamata
Metotia o Sauniga: Grate moli mama, tipi le Pulu. Mai le lemon e faʻapipiʻi le sua o le sua, oso le kapeteni o le a ala i le lolomitusi. E sosolo aniani i se semi Rings, faamaufaʻailoga lanumeamata. Faʻafesoʻotaʻi mea. Ma le ham, aveese le paʻu. Na faalauiloa e Marinde i aano o manu. Tuu le samala o le itula mo le lua pe tolu. I le taimi o le frying aano o manu, devring caricade.
Marinode mo le iʻa
Meatotino: I le 1 kg o soʻo se iʻa e te manaʻomia 2 vale, o le sua o le afa o le tipolo, 2 tbsp. l. sinapi, masima, pepa, lanumeamata
Metotia o Sauniuniga: Tipi tele iʻa i ni fasi fasi mea, laiti e mafai ona faʻailogaina atoatoa. Fesootai mea uma. E fagota iʻa iʻa. O le taimi itiiti ifo mo le tausiga o Kbabes o 25 minute, e sili atu le taofiofia o le itula pe lua.