Salati ma le grapefrut ma sisi
Mo 4 servers: 2 Villafrut, 200 g o tamato, 200 g o le sisi, 50 g o olive, 3 tbsp. Suauu olive, uliuli pepa.
Taimi mo le Saunia: 20 minute.
Slim tipi moli ma mama mai ata tifaga. Taoto i luga o se ipu lautele. Mai luga, tuʻu se vaega o tamato manifinifi manifinifi, ona foʻiga lea o papala o le sisi. Tipi le tuʻufaʻatasiga ma ni vae e aunoa ma fatu olive. Lua salati ma le suauu olive ma le uliuli pepa. O le uluai meaai ua sauni!
Fafoina o le vela ma vine
Tao ie ma vine. .
Mo 4 servers: 800 g o le veli, 2 vinefruit, 1 moli, 1 tbsp. Parika, 6 sealfire laulaau, 1 sipeliki clove, 30 g o pata, ½ ipu paʻepaʻe uaina, 3 tbsp. Suauu olive, masima.
Taimi mo le Saunia: 1 itula 20 minute.
I se mea lelei o le pila, aua le tipiina ma amata le lanu mumu ma le vinefa. Masima ma le fry i Kasan i luga o le mamafa o le suauu olive i se auro auro. Sasaa paʻepaʻe uaina, faʻaopopo le kalama ma moli moli, faʻapea foi ma le paluga o paprika ma o lo o pipiina lelei ma le kaliki. E sefulu mo le isi Sefulu minute i luga o le falegamau, ona e faasolo ai lea o le umu, ufiufi i le tapuni, i le otivela, mafanafana i le 220 tikeri sefulu, i le uteine. Fasefulu minute e maua ai, e sausau ma le sapū ma le masima. Kazan e aunoa ma se tapuni e alu i totonu o le ogaumu mo le isi minute mo le sefululima. Aua o le sini, o toega moli e vavaeina i luga o fasipu, aveese ata o ata ma le maualalo o le suauu olive. Uma le vela manifinifi tipi ma fafaga ma le mafanafana moli moli fasi.
lanu moli
Lanu moli. .
Meatotino: 2 moli, 180 g o sukalati oona, 100 g o le suka, 1 tbsp. Pine, 2 tioata vai, 1 tbsp. Pata.
Taimi mo le Saunia: 50 minute faʻaopoopo 30 minute mo le faʻamamaina.
O moli moli e tipiina i le manifinifi manifinifi ma mo le lima minute e fufulu i le laufanua. Fufulu i le au Colander, ona toe foʻi lea i le auivi, faʻaopopo le pele, suka, sasaa vai ma aumai i le manava. Kuka i le afa itula. Faapulu le vai ma mago o ou ie i luga o le pepa. Liusuavai i se kaserole pata ma oona sukalati. I le na mafua ai ona fufui le tele o le stored ma le mamago solo i luga o le pepa. Manaia le suamalie i le pusaaisa. Ma o le moli ua sauni!
"Bayshnya ma Cyos", TVC, Aso Sa, 10:15