O le averesi Apple e uiga i le 80 kcal. O apu e aofia ai le tele o vitamini B ma C. Ae i le taimi lava e tasi latou te aofia ai le kuata e aofia ai le ea, o lea latou te le o goto i le vai. E tusa ai ma taumafa, apu e sili atu le lelei nai lo le kofe, ma ua latou fautuaina e sui le itiiti ifo i le tasi le ipu manogi. I le faʻasalalau tusi o faʻamaumauga o loʻo iai se faʻamaumauga mo le umi o le Apple Felu. O le Amerika Katie Walfer e kilia se apu mo le 11 itula 30 minute. Ma maua se fulufulu ma le umi o 52 mita 51 cm.
Vave i le televie
Meatotino:
5 acidic apu, o le ipu vai o falaoamata, ½ ipu kulimi, ½ pata, o pata, o le ipu suka, 2 fuamoa Masima, 1 TSP. Soda, 2 h. Sua suamalie, suauu fualaau aina.
Faleoloa Metotia: O mea e maua ai apu o apu i fasi. Gagau i totonu o le pesini ma le potu o le tipolo lemon, fefiloi. E tuʻufaʻatasia falaoamata ma masima, ona e faʻaopopo lea o le soda. Kulimi kulimi suauu i se vai o le vai ma le faʻaopopo suka. Avea ma se bynder. Faaopopo se fuamoa ma toe fasi. Ona faʻaopopo lea o le fuamoa lona lua ma toe tuʻi. Sasaa kulimi ma e aunoa ma le taofi e sasaina ai, liligi i le tele o le falaoamata. O le Blastioker's Bowl ma le suauu suauu. I le pito i lalo o le matagofie o le taotoga i fafo o apu fasi. Ona sasaa ma le totoʻa le paluga, tonu lava i totonu o le ipu o le spat. Aumai i le tu i le ipu i se suʻega e uiga i le 5-7 minute ma naʻo le taimi na tuʻu ai le tele o taugofie. Filifili le Tagi polokalama ma seti se taimi o le 60 minute. Afai, a e le uma le itula, e le sauni le keke, ona faaloaloa lea o le taimi e pisa. O Pie mai le pesini e sili ona lelei e maua ai le malulu.
O le charlotte e mafai ona tao i se kuka lemu
Ata: Pixabay.com/ru.
Apple rotch
Meatotino: 500 g o le peleue pulupulu bazen paluga, 2 apu, 2 tbsp. Suka, 2 tbsp. Suka efuefu, falaoamata.
Faleoloa Metotia: Paluga teisi. Laupapa faʻapipiʻi ma falaoamata ma ta le paluga i totonu o se vaega ma le mafiafia o le 3-4 mm. O apu e tipi i le afa ma tipi le autu. Tipi ma fasi pei o chips. Fetufaai apu i se sicecepan, sasaa vai, faʻaopopo suka ma tuʻu i luga. Bil 2 minute ma faalagolago i luga o se colander. Avatu se auala vai. Paluga tipi i totonu o fasi ma le mafiafia o le 2 cm, tusa ma le 30 cm le umi. O le itu o le fasi, ma tumau ai le itu i lalo o le suega . A uma lena, o le pito pito i lalo e tatau ona afifi e faʻapipiʻi ai apu. Ona mimilo lea o le fasi pepa o le sosisi. O le pito i lalo o le "roses" e faʻamau ai le nifo. Tamai fusi pamu, sprinkle falaoamata. Tuu le auala na saunia i le ogaumu i le ogaumu, mafanafana i le 180 tikeri, minute mo le 20. Ua sauni cuffled puffs ma efuefu suka.