E ui na toe faʻaleleia foi ni tekonolosi faʻaonapoona. O le tele o tulafono e masani ona fesoasoani foliga foliga le itiiti ifo i le sefulu tausaga tausaga.
O le mea moni, muamua o mea uma e aoga le taliaina i le auala o le aso. Ia mautinoa e fai ni taʻaloga poʻo le yoga, savali atili i le vae, aau. O le faʻamatalaga na foliga mai o le faʻafafa lea, peitaʻi, o se olaga maloloina lelei - faʻavae mo le faʻatumauina o le matagofie ma le autalavou. E oʻo i le lua pe tolu sopo i le vaiaso o le a fesoasoani e lagolago le tino i TNNAs: Faʻaleleia le sapalai toto ma masani ai metabolism.
E manaʻomia foʻi le alu i le paleni paleni. Aua neʻi galo le faʻaaogaina o le poroni - i tua uma, o loo i ai i se acispupentible Amino acids - o le fale lava e tasi e fesoasoani ai i le gaosiga ma paʻu paʻu).
Ina ua maeʻa le tolusefulu tausaga, e manaʻomia le faʻaopopoina o le anti-matua o loʻo i ai le tagi a le tagi a le tagi i aso uma: O le aso masani o lou paʻu e le lava. E le gata i lea, i le tele o taimi e faia ai se vaiaso e tatau ona faia ni faitioga - Masini i le tausiga-tausiga, lole.