O le sili ona taʻutaʻua o le sanckec palticks o sanuisi ma ituaiga uma o lisi. Mo i latou, e manaʻomia le faʻatau o le sami le lelei ma le le faʻataʻitaʻiina ae le mimilo mai nofoasu, sa faigofie ona malepe. O le faigofie filifiliga ua uma ona sauni - faia le taʻele o fasilaau na faia e aofia ai mai le saito falaoa. CIABATTA, BOTUTETE, STACI, BrodiDINsky falaoa, Buns Mo Burgers, Lavash, pi.
Ave se sanuisi ma oe
Ata: Pixabay.com/ru.
E sili le saunia o mea na saunia muamua, ae "aoina" sanuisi vave i luma o taumafataga. Tipi ma mug ma decoose tamato, kuka, pepa, peppers i luga o pusa. Fufulu ma faʻamama le salati. Afai e te manaʻo lava e faia sanuisi i le fale, ona sili atu le afifiina o latou i se ata tifaga, for poʻo le pefu. Ma piiliina i totonu o le koneteina ma se tapuni - o le a le sau meaai mama.
Sanuisi ma le mama
Umukuka: i sasae Europa
Vaega: meaai meaai
Faigofie taimi: 10 minute
Dish kilia i luga: 1 tagata (s)
E te manaʻomia: Faʻamalie falaoa 2 custavocacado ¼ faʻailoga 3 tbsp. Lehs 2-3 shtnoye carrots 1 stalm ma pepa faʻapipiʻi
Faleoloa Metotia:
tasiO le falaoa e tatau ona falai i se maʻa, i le apa o le apaʻau poʻo le palapala.
2.
Avokato e ulaula mo se tui ma manogi e smear se fasi fasi falaoa. Avoka i luga o le pito i luga o le mama vaega.
3.
Na tipiina le ata i luga o lio manifinifi. Pasley le tele o le tipi. Fetuunai reash i le malie, e sausau ma pasili. Faʻaiʻu ma kamuta kapeti.
fa
Oti i luga o le manifinifi lio kuka, olo le manogi. Taoto i luga o le carrot vaega. Libricate humsus o se fasi lua o le falaoa ma auai i se sanuisi.
Batutte ma le manogi pate
Umukuka: i sasae Europa
Vaega: meaai meaai
Taaloga Taimi: 15 minute
O le DEH e kilia i luga: 4 tagata (a)
E te manaʻomia: Batutte 1 Spacing 1 Upbar Pepper 1 SHTYAITZ 2 STROK DOTE
Faleoloa Metotia:
tasi
BUKUETD tipi le vali. Aau fasi fuamoa. O Olive na tuiina se paleti.
2.
Faʻaaoga se pate i luga o fasi falaoa. O le Pepper tipi i totonu o fasi ma tao i luga o le vali.
3.
I luga o le olive, tuu fasi pepa ma lio o fuamoa fuamoa. Faapapula mai arugala mai luga.
Sanuisi ma Tuna Pate
Umukuka: i sasae Europa
Vaega: meaai meaai
Taaloga Taimi: 15 minute
O le mea e kilia i luga: 2 tagata (a)
O le ae manaʻomia: O le falaoa o saito mo sanute 4ckers, Tuna 1 Bankalman 1 Crennaya 1 Swochny Yom
Faleoloa Metotia:
tasi
Alavai mai le fagu ma le tuna vai. Tuna o loo taoto i se isi vaega ma le 'alo sima. O le afu o le palapala ua olopalaina ma faaopoopo i tuna. Fefiloi.
2.
Saunia souice. Faafefiloi e tofo Yogurt, sinastard. Oomi mai i le pupport Carlic. Fefiloi.
3.
Tuna e faʻafesoʻotaʻi ma sosi, faʻapipiʻi se sua o le mama, masima, suauu. Fefiloi.
fa
Na tuu lava ina tuu le pate i luga o fasi falaoa ma tuʻufaʻatasia i sanuisi.