O le a le mea e tatau ona e aveina pe a e ulaula? Vitamini A. Ua ia faasaoina le sela mama. O lea la, puipuia i latou mai aafiaga o mea leaga mai taʻaloga sima.
O le a le mea e manaʻomia ona avea pe a e inu ava malosi? Vitamini C. E fesoasoani i le tino mai le tino o le ava malosi oloa.
O le a le mea e tatau ona e ave pe a e 'ai tele suamalie? Chromium. Afai e i ai taimi e manaia, ona mafai lea ona taofi e le tagata le iloa o inisalini. Ma afai e iai oloa ma le chrome, ona faʻaleleia ai lea o le gaʻo supan. Ma puipuia le suka suka. O oloa maualuga o Chromium: Tuna, Oroto, Olde, o le 'aʻai, fale mauʻoa, penina o mauea.
O le a se mea e te manaʻomia e ave pe a fai e te le taʻalo taʻaloga? Argisine. O le Amino AcId. E faʻalauteleina le sapalai o le toto i maso. O lenei e puipuia ai i latou. Oloa ma le maualuga maualuga: susu, chettge cheese, fuamoa.
O le a le mea e manaʻomia ona avea pe a e inu i le tele o kofe? Molic acid. O le tele o le kofe e faʻaaoga e faʻamama ai le mea leaga mai le tino. O lea la, e ao ona faia ina ia le tulaʻi mai le puʻupuʻu. O oloa maualuga o Aplic a Aplic a Aplic a Aplic Acid Acid: Spauna, salati, kapoti, ma le tautoga a le povi.