"Ou te fiafia tele i vaitau uma. Sa lava lona laki na e fanau ai i se atunuʻu e iai uma vaitau uma. Ma ou te 'inoʻino i le upu "faʻanoanoa." Autumn Depression, Spring ... I loʻu manatu, na o mai tagata latou te o mai ma le tele o mea uma e faʻafiafia ai o latou lava vaivaiga ma le leaga lagona. Ioe, pei o tagata uma, ua i ai aso le manao na. Ae o le taimi lava ou te lagona ai ua amata ona lata mai le lima, ua ou alu ese - sa ou sola ese mai ia te ia i le paka, ae o iina e maua ai se avanoa. Ou te tamoe i le paka, vaai i le matagofie auro auro o le tautoulu o le tautne - Ma o le lagona e faaleleia. Ma afai o le auala timu le puipui, ona alu lea i le faletaalo. O le a ou siitia ni ulugalii o Dumbbells - ma le faitioga ma le atuatuvale e leai ni malosiaga. E sili atu le lelei fesoasoani i se fasi sukalati i le taeao ma le kofe. E pei ona e iloa, o sukalati o loʻo i ai le Hormone o le fiafia, o lea e le faafitia oe lava e le fiafia. I se tulaga lautele, ma le faʻanoanoa e ono pupula foi. Ia timu - ma e te valaauliaina uo vavalalata e asiasi, ufiufi se laulau manaia. Pe faʻatulaga i se nofoa ma se tusi manaia poʻo se laʻei. Sa ou fai ma vaisu e le lalagaina pe a uma le ivi. I le fale, e faigata ona gaoioi, e leai se mea na faia. Ia, a o ou pepelo, ou te koni ai le sili atu le suamalie o le sweater. Sa fiafia lava o ia ma fiafia i le sweater. E ui lava, ma le faamaoni, sa matua umi lava.
Masalo o le tautoulu ou te alofa foi ona na ou fanau i le masina o Oketopa. Mo sina taimi na oʻo mai na ou matauina loʻu aso fanau i Chearnya. O lenei faalegatasi na aliali mai mai le taimi o le taua, ina ua ou talanoa ma tagata atamamai i luma o fitafita. Ma o lenei ua ou faia pea valaaulia e sau i le malaga. O oʻu fiafia e sau i luga ma manaia faʻafetai mo aʻu. Mo se faʻataʻitaʻiga, o loʻo valaʻauina e se fetu o loʻu igoa, sa faʻaalia ai laʻu tusi pasi. Ma o le au vaʻa e aoina ata ma tusitusiga sa i le lolomiina mo le tausaga: E leai sou taimi e vaʻai ai i se mea. E i ai laʻu numera tele o le au kalapu a le au. O nisi ua ola na o mai talu mai le luasefulu tausaga talu ai, ae o tagata fou foliga mai. Ou te fiafia lava i totonu o aʻu o le tama o teineiti o teine. O loʻo sili lava ona manaia o aʻu pese, ma sa ou matua lelei lava i le agaga o le taimi. Talavou. E ui lava na avea ma tausaga matua. "