- Julia, Talofa! E te maua le fiafia mai taʻaloga ma mai le mea e tatau ona e tausia oe lava i foliga? E i ai se isi naunau e na ona malolo? A uma, galue ia te oe lava o le galue malosi.
- Ou te ioe o le galuega ia te aʻu o se galuega, ma matou galulue uma oo tatou olaga ina ia tuputupu aʻe faʻatasi. I loʻu malamalamaaga, o loʻo galue i luga o le tino o le tuʻufaʻatasia o le tuputupu aʻe o le tagata lava ia. E foliga mai ia te aʻu o tagata o lo o latou o lo o aʻoaʻiina i latou i le ogatotonu o isi olaga, ma ou te talitonu o aʻoaʻiga e sili atu lona taua nai lo le faʻamalosi. A o le fiafia o le toleniga, ou te iloa mautinoa afai e leʻi talitonuina loʻu lagona i le taeao, ona maeʻa lea o le a afio mai ia te aʻu. Ou te iloa mautinoa o se tasi o uiga mo le tausiga o le leo, o le agaga ma le lagona e i ai o aʻu o se taʻaloga. O aʻu o le tagata ola, o lea e mafai ona ou talitonu o le a ou alu i le toleniga ma o le a le maua le malosi mo faʻamalosi tino. Ae afai o lenei mea e tupu, o le a ou alu i le chiobigraphy pe itiiti ifo, o le a ou faia se faaloaloa lelei.
- O a ni manu sili ona aoga poʻo ni auala e faʻaititia ai le mamafa e mafai ona e fautuaina. E masani ona talafeagai mo teine
- E le uma se mea sili atu nai lo le faʻatuina o au meaʻai. E tatau ona tanumia i lona isu. E matua faigofie mea uma: Afai e te manaʻo e faʻaititia le mamafa, ona e manaʻomia lea o se kalori e te manaʻo i lou paʻu, e le mafai ona galo i le leo. Afai e te manaʻo i lou paʻu, lauulu, e le i lavea Naill pe a maeʻa le mamafa o le mamafa, ona e manaʻomia lea o le gaʻo taumatau. Ma faamalositino i totonu o maso uma vaega ina ia latou i ai i le leo i le taimi o le mamafa leiloa.
O Iulia Parshuta e iloa. o le mea lena o le taʻaloga e faʻaosofia ai lona lagona
Ata: Alexander Huseynova
- O le a le taʻaloga sili ona leaga na e faia? Masalo latou faia ni feʻomaga taʻaloga mo latou lava?
- E faigata ona faʻaigoaina soʻo se taʻaloga o loʻo ou galue ai. Mo se tasi ma le afio mai o se tagata lautele. I lenei vaitaimi o le taimi, ou te manaʻo e aʻe i luga o le maualuga poʻo le oso. E pei foʻi mo feololo taʻaloga, tuʻi le lafoina o se tasi taʻaloga faʻaaliga, na ou iloaina o loʻo iai le Autu o loʻo faʻailoa atu patino ai laʻu taʻaloga tapenaga. Na amata ona ou suesue, ia te aʻu ni au "spress". I le taimi lava e tasi, ou te le faia se mea matautia. Ou te le lagonaina se naunautaiga faapena. E mafai ona ou mauaina le vasega e faʻafiafiaina oe lava pe maua le lelei ma le fiafia mai le tele o fanua ma mea mautu.
- E te fiafia e asiasi i ofu taele po o sauna? E te manatu e leaga le olataga? E toatele e fai mai e mafai ona e leiloa le mamafa.
- Ou te toe fai sau toe tasi, e mafai ona e leiloa le mamafa mai le kalori device ma le sili atu mai soo se mea. Afai o loʻo faʻaauau pea lo tatou nonofo ai, a o taʻalo taʻaloga, e le o le iuga e alu i le taʻele, o Sane, Hammam, ona leai lea o se mea o lenei e mafai ona tatalaina. Ou te le fiafia tele i le sana mo se taimi umi, ona ou te faigata ma le le fiafia. O le taʻele ma le Broom e sili atu ma aʻu. Le itiiti.
- O iai ni taualumaga e te le iloa ai?
- Faʻamaoni, ou te le o fiafia i laʻu anotusi: E foliga mai ia te aʻu pe a na o se tagata e mafai ona galue ma o le a le aoga i le tino.
"Ou te le fiafia tele e nofo i le Sauna mo se taimi umi, aua ou te faigata ma mataga"
Ata: Alexander Huseynova
• O a ni ou lagona e uiga i le EMS, Civitation ma Myofilaia?
- Ou te le iloa pe o le a le kalave i luga o le EMS sa ou i ai muamua. Ose aʻoaʻoga sili ona faʻamalosia e 35-minute, pe a ou le mafai ona ou moe i le 5-6 i le taeao, pe a maeʻa le aʻoaʻoga o se aso. O loʻu popole tele o uta, ma sa ou tali atu i le tulaga tulaga ese lea i lenei galuega - na ia fiafia tele ia te aʻu. Ae ou te fia totogiina le matou ituaiga o mea - na ia faatonuina ai i le tulaga o le Aumea Aurono Passie e faigata tele ina ia fofola ai ma toleniga masani. Faʻataʻitaʻiga, o i latou e le iloa faʻatino lelei le faʻatumau i nisi o maso masoa, atonu o le a aoga. Ae o le a ou toe faʻataʻitaʻiina foi, ae o le a ou alu i le taeao.
- Taʻu mai ia te aʻu, o le a sou lagona i se taotoga ma isi metotia auiliili mo le faʻasaʻoina o foliga?
- Ou te manatu malie, o le a le i ai sana gaioiga palasitika. Afai e le fiafia se tagata i le fiafia mulimuli ia te ia ma e leai ma ni faigata, aisea la e leai? Ou te manatu o le filifiliga lea o tagata uma, ou te le tausalaina se tasi, ae o aʻu mo le natura matagofie! Ou te manaʻo e talitonu e tusa lava pe o se tagata na faia saʻo taotoga, e ono foliga moni, ae ua faʻalagolago i lona lava tofo ma taotoga palasitika.
"E leai se isi mea sili atu nai lo le faʻatuina o lau meaʻai"
Ata: Alexander Huseynova
- Le sili ona valea faʻataʻitaʻiga ma ou foliga?
Atonu e mafai ona fai mai o se faʻataʻitaʻiga ina ua ou faia aʻu o se sini, o se luʻitau, "Chleenge", ma sa ou faia moni lava i se polokalame , E leai se isi na te vaai mai ia te aʻu, ou te leʻi mauaina ni meaʻai e valaʻau ai ma fesili: "O a mai oe?" Sa le foi le faiaoga. Sa faapena ona ma pulea, ma sa ou faia.
- O le a le lalelei o tamaʻitaʻi mo oe?
- O le lalelei o tamaʻitaʻi o le maualuga maualuga o le natura, o lona lava tulaga faʻatatau tulaga, e mautinoa lava le talitonuina ma le loto lelei.