Ina ia mafai ona faʻatau mai le vaitau, sili atu le filifiliga e alu i le itu i saute - i faleoloa e tele le filifilia o mea manogi. Ma afai ua manino mea uma ma le laupepa ie ma mago solofanua, o suafa mai fafo o le ituaiga ituaiga "Orego", Asi "e le mautonu. O le lima na mafua ai ona e oʻo atu i le lautele o le vaitau, aua e mafai ona faʻaopoopoina i totonu o le ipu - aua e te faia ni mea sese. Faatasi ai ma le matou pepe, e mafai ona e faʻataʻitaʻi ma ia foafoaina ia oe lava le vaitau.
Uiga
I mea lilo, fatu o lau ma le suauu o lenei laau ua faʻaaogaina. O Ansese e faʻaopopoina i Lapisi Fagu (aemaise lava ma kapisi, kapisi ma beets) O laulaau e mafai ona faʻaopopo i le ipu muamua ma le lua, faʻapea foi foi i le ti. O le manogi e tuʻufaʻatasia ma aano o manu (aemaise lava i le povi), iʻa, figota, faʻapea foi ma meaʻai ma araisa.
O loʻo iai i le vaega o loʻo iai le tele o mea: Vitamini c, k, B, o le gaʻo gaʻo, masenesium, Sekonolosi. E le gata i lea, ua iai sona manatu ese, e faʻaititia le le talafeagai o le neura, faateleina libido i fafine ma toe faʻafouina le filo i tamaloloa.
Gata
Banil ua manatu o se natura aphrodinicac. E faʻamalosia le faʻamasinoga, faʻateleina le ono aʻafia ai, e iai lona toe faʻafouina aafiaga. E masani ona faʻaaogaina i le togafitia o faʻamaʻi o le manava o le manava, o le gastronintentinal auala, ma isi.
O laʻau lanumeamata e faʻaopoopoina lava i salati. E mafai ona 'aisa pe mago pe mago i le taumalulu, o loʻo e mauaina i taimi uma se faʻasoa o lenei aoga aoga. I le ituaiga mago, o le vaitau e mafai ona faʻaopopoina i inu, manuces, salati ma sulugatiti, ma le faʻaʻaisa - e tapena ipu vevela.
Fanauina
Manogi manogi o carnives e masani ona fesoʻotaʻi ma ua pa'ū. Ae o le a faʻaopopo tusitusiga tutasi i le pito lona lua o ipu ma faʻafefeteina. A filifilia se manogi, vaʻai totoi le mea moni e le gata ia sama, ae faʻapea foi ma se atoa. O le mea mulimuli e le o talafeagai mo kuka, singerbread ma isi suamalie.
O le kalani o loʻo faʻaopopo i aano o manu, o faʻaalu, tamato, pi ma pepa. O le a atoatoa ai ona faʻaleleia lelei le stew, lobio ma suamalie valeva i totonu (adzhika, ketchup).
Kinnamona
E talitonu o le manogi o Cinnamon tosina tamaloloa, faʻaititia le popole, faʻaleleia le mafaufau ma le mafaufau.
O le manogi o Cinnamen i le tele o loʻo fesoʻotaʻi ma se suamalie BUN-SYNABON. E le o se mea e ofo ai, aua e tele lava taimi o lenei vaitau ua faʻaopopoina i le apalai (gingerbread, kuki, muffins) ma isi fefina. Ae o loʻo maua i le faʻatulagaina o salati o fualaau suamalie, faʻamafanafanaina o meainu (ti, morse, uaina uaina), supo, supo, sosi ma vaʻa. I Amerika, ua faʻaopopo ai Cinnamoon i le parridge (sili atu masani i le otmeal). Ma o le mea moni, e aunoa ma Cinnamona e le mafai ona mafaufau i ai ni apu palu i le meli.
O le manogi o cinnamona woothes
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Mumu pepa
E i ai le sili atu le manaia tele nai lo le uliuli. Masalo o lenei mea e sili ona faʻaleleia ai le faʻaaloalogia, faʻavaveina le faʻagasologa o le toe faʻaleleia o malosiaga, faʻaosofia lauulu tuputupu aʻe, aveese se suavai faaopoopo mai le tino ma e susunuina ai le tino o le tino. O nisi taimi o le sela mumu o loʻo 'ai le le togafitia: fufui i le vai pe o le a tipiina i totonu o le ipu. I le Hummer pepa ua faʻaopopo i ipu mai i pulumu ma fualaʻau. I le ala a le, o le parika, o eleele foi e pei o le timu, na o le suamalie ma e le o taimi uma.
Mo i latou e fiafia e talimalo
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Tuposoga
O le matagofie o le itu i sasaʻe o loʻo faʻaaoga i totonu o le kuka mo se taimi umi. E masani ona faʻaogaina pe a sauni se Pilaf - ona o lona saturaged lanu samasama, e tuʻuina mai le ipu auro. Ua tuʻuina nei le turmeric i soʻo se mea, ma le faʻapitoa o nisi ipu vai a le atunuʻu (faʻataʻitaʻiga, borchtcht). Ae lelei mo le sauniaina o pi, Lental, Spanu Spups ma fualaau faasaina E faamama.
Turmeric e maua se filifiliga auro
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Osi
Oreogano e faʻaaoga ma le malosi o ni taupega mo fualaʻau, fualaʻau, berry ma le tele ipu. Faʻaopopoina foʻi Space i meainu, sauices, faʻatumuina o pai, piko ma maʻi. E matua suia lava o ia le tofo ma le manogi o ipu. Ae o lenei vaitau sa faaigoaina o le na o le "Ossitsa". E faʻaleleia atili le le lelei, saofaga i le 'aveina o le sili mamao atu o se vai sili atu nai le tino, e faʻaitiitia le faʻamalosi ma fesoasoani i le malulu. O le manogi manogi oregano e matua malosi lava, o lea e le aoga tele le tuu tele. Atoatoa tuʻufaʻatasia ma araisa, aano o manu, moa ma uaina. Ma o lenei vaitau o se mea faʻatonutonuina o loʻo i ai i le pipperoni pizza.
Paprika
Paprika e iai le tamaoaiga mumu lanu ma o lea ua teuteuina ai se ipu. Ae i se tulaga e matuaʻiʻi lava i ai i le faʻavaeina o isi o paionia. E i ai 7 ituaiga o lenei vaitau, o le itu e tausaa foi. O Paprika e talafeagai mo le PASE ma pizza, e faʻaopopoina i le fualaʻau pilaf, taitto, supi ma le stew. E sili atu le tele o le lanu lanu o aano o manu, faʻaleleia le tofo o le skewing idinade.
I totonu o le 7 ituaiga o le parika o le maai
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Lau Afioga (Chabret)
I luga o le faleoloa seevae na e masalo na e vaai ai i le afifiina ma se potu. E moni lava, o lenei sipace e masani ona faʻaaogaina i le tapenaina o le vaisu. Ae o kuki e faʻaaoga i le thyme pe a fuli pe feʻe i le sisi, faʻapea foi ma le malulu meaʻai ma salati. E mautinoa e mautinoa e malo se moa po o aano o manu felelei ma se potu. E talafeagai foʻi mo iʻa (aemaise o salmon) ma fualaʻau o fualaʻau.
Caraway
Ua aafia lelei le Cumin le tino: Aveesea Spasms, e faaitiitia le popole, faʻaleleia le faiʻai, faʻaleagaina ma e iai le leleiga o le faʻamanatuga. 'Ua tuʻuina i maʻa' aina, pateta o le patetele, kasefi ma isi fualaʻau fualaʻau. E maeʻa faʻatasi ma tamai tamaʻi povi ma povi. Ma le isi, TMN e fono o se vaega o nisi o se confectionery (anoves, gerierbread ma tortilla).
Pepa uliuli
Masalo o le sili ona lauiloa o le vaitau o mea uma. E le o se mea na tupu o loʻo i luga o laulau i soʻo se faleʻaiga. O le pepa uliuli pepper e faʻamalosia ai le faiga puipuia, fesoasoani i le faʻateʻaina o chousterol proquon ma faʻalelei atili ai le faʻagasologa o le tino. Naʻo le tasi le pini e faʻapipiʻi i le ipu spaciy ma faia le manogi pupula. O le Black Pepe e masani ona iai aano o manu ma aano ma iʻa, ae o isi taimi faʻaopopo i suamalie (faʻataʻitaʻiga, i le kengerbread). I se faʻaopopoga, o le uliuli pepa uliuli ei ai lona malamalama lelei o loʻo gafatia, o lona uiga e tuu i piki.
O le Black Pepper e faʻaaogaina i le tao
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