E i ai le lua autu "o loʻo faʻavaveina" o loʻo faʻavaveina le faʻagasologa o le matua o o tatou paʻu: o aʻafiaga o le la ma oloa ma le faʻaleleia o le gili (tausaga). Tausaga e suia le mafai ona matauina pe a fai poʻo le gaʻo poʻo le gaʻo i sela e fesoʻotaʻi i le suka. E ui o nei mafuaʻaga ole matutua e leʻo le 100% lalo o le matou pule, le faʻaaogaina o le sunscreen ma gauai i o latou tino e mafai ona puipuia ma faʻamalosia ai lo tatou tino. Ma e ui lava e faigofie atu le taʻu atu e uiga i lau meaʻai nai lo le mea e fai, e aoga i taimi uma le tele o le faʻamanatu atu pe faʻafefea ona aʻafia le soifua maloloina o lou paʻu. O la matou lisi e mafai ona fesoasoani i lenei.
Saoloto mai Battat ae le o pateta saoloto
O pateta a le FRI e faalauteleina le matua aua o le falai ma masima. O oloa na o le suauʻu i le maualuga o le vevela o loʻo tuʻufua mai ai ni mea e mafai ai ona mafua ai le faʻaleagaina o paʻu sela. O le aʻafiaga o le saʻolotoga e maua ai le saʻolotoga o le faʻagasologa o le agaleaga ona o gaioiga e taʻua o kolosi-fusi. Cross Conjewugation e aʻafia ai DNA Molecules ma mafai ona faʻavaivaia ai le papaʻe o le paʻu. E le gata i lea, o le taumafaina o le tele o masima e mafai ona aveese le vai mai le tino ma mafua ai le le tino - mafua ai lou paʻu i le faʻavae o maanu. Sui Farani falai pata pateta po o falai suamalie suamalie. E tamaoaiga le taua i le "Aneti-Agamiina" Copper, lea na fefaʻasoaaʻi i le atinaʻeina o Celsegen.
Battat - Soifua maloloina filifiliga i pateta
Ata: le-lesi.com.
Areto mai fatu gernided nai lo paepae falaoa
Ina ua maeʻa faʻamamaina kapeti o loʻo tuʻufaʻatasia ma le porotini, mafua ai le faʻavaeina o tausaga. O tausaga ei ai lona tulaga tuusaʻo i oʻu maʻi ogaoga, faʻapea foi ma le faʻagasologa o le matua. Oloa ma se maualuga glycemic, e pei o paʻepaʻe falaoa, e mafai ona mafua ai le pupulega i le tino, lea e fesoʻotaʻi tuusaʻo i le faʻasologa. Taumafai se isi gaioiga faʻaleatusaga O le Agelu, e pei o falaoa na faia e lototele ai, e le o iai se suka. Gresroidid Firte E aofia ai foʻi le paʻu o le anotixidant.
Meli pe fua nai lo le paepae suka
O le suka e iloa mo lona le lelei aafiaga i le lelei o le paʻu. E pei ona taʻua i luga, o le suka e saofaga i le faʻavaeina o le matua, faʻaleagaina ia te au collagen. A oʻo mai le suka, le Sugar le maualuga o le suka, e iloga lava le faʻagaioiga. E tele naua taimi o loʻo aʻafia Sushine. O le mea lea, nai lo le 'ai o le aisa kulimi i luga o le matafaga, filifili faʻafouina frozen frozen fualaau ma Eskimo e aunoa ma le faʻaopopoina o suka. Ave fua pe uliuli sukalati pe a e manaʻo i se mea suamalie. Aemaise lava, o le blueery e puipuia ai le faʻaputuga leiloa, pei o suʻesuʻega ua faʻaalia i luga o manu.
Suauu olive poʻo le avoka nai lo le margarimine
O uluai suesuega ua faʻaalia ai o latou e le faʻaaogaina margarine poʻo suauʻu, le afaina ai le paʻu ma maanumi nai lo i latou e aina. O le Margarine e sili atu le leaga nai lo le averesi vaega o le tele o le suauʻu ona o le mea moni o le mea moni o loʻo i ai i le tele o le hydrogenanatinatiʻeina o suauʻu hydrogenanatinative ai suauʻu. O nei auala faʻatele e fai ai le paʻu e sili atu le faigofie i le ultraviolele, e mafai ona faʻaleagaina le paʻu ma le paʻu paʻu. Toe sui le suauʻu a margarine orch poʻo le fasimo o le afusafa, mauoa "anti-matua" faʻauopata.
Sosisi ma tutusa oloa e afaina ona o le maualuga o le masima
Ata: le-lesi.com.
Filifili se manu ae le o aano o manu
O le vevela o le vevela, PEPPONI, Bacon ma solesase - O nei faʻataʻitaʻiga uma o aano o falaoa, lea e mafai ona afaina i le paʻu. O le aano faʻamalosi tino o manu, o le gaʻo ma le suka, lea e mafai ona faʻamamaina ai le paʻu ma faʻavaivaia collagen, mafua ai le maʻi. Ia maua ni vailaʻau taufaʻafefe, sui le mea e gaosia ai luga o fuamoa i fuamoa poʻo pi. Filifili nisi mea e sili atu aano o manu, mo se faʻataʻitaʻiga turkey ma moa. O lenei aano o loʻo i ai poroina ma amino acids e manaʻomia mo le faʻavae masani o le collagen.