Metotia numera 1.
O le ae fesoasoani i aniani masani. Ave le oloa malu, mama, olo i totonu o le paluy, ma faʻaopopo le tele o suka, sasaa le lita o vai ma faʻapipiʻi le afi e tusa ma le tolu itula. A malulu lau o le a malu, tuu le lua sipuni lua o le meli i totonu. Liligi le vai i totonu o le fagu, poloka atoatoa ma ave i le lua itula. E manaʻomia le ave o le faʻafefiloi 30 kalama faatolu i le aso.
E tele le tele o taimi mo togafitiga ma le aufana
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Metotia Nu.1.
Matou te taulimaina Brazilian tale. Ave le mea e lua o le leaga ma solo i latou e ala i se skive e maua ai le porsidged. Lafo atu i se fale teu i le 200 cillilers o le vaipuna o le vai, faʻaopopo lua sipuni ti suka. Mea inu e tatau ona faʻaaoga le vevela.
I Pasila, tale e togafitia e facanas
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Metotia Numera 3.
Faatau le uliuli timuga, tipi le aʻa o le aʻa, o loʻo tupu aʻe ai le auto. O le sipuni tele po o le naifi toso tasi vaetolu o le pulp. Faaopopo le sipuni ti o le meli i lona nofoaga, pei o se fale mulimuli, Score. Tuu i totonu o se tioata i le vaega o loo i ai le siusiu. Ina ua maeʻa le lua pe tolu itula mulimuli ane o le a e vaʻai atu o le tele o le sua e faʻaputuputu ai le tele o le sua, toe inu vave ma toe tuu le meli.
Rastish mafai ona lanumeamata, ae uliuli e aoga
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Numera numera 4.
Faatau susu susu. Sasaa i totonu o le mug o le 100 kalama ma le tele o Alkaline Water vai. Vevela le suavai, ae le o le punou, faʻaopopo se mea na filifilia o le peleue o le meli. Fai se meainu e manaʻomia tele, faʻatolu taimi i le aso. Ua talitonu o lenei seleselega na o mai ma le ua molia lauiloa o Vanga. I le tulaga o le togafitiga o tamaiti, meli na suia i le matua tele.
O le susu e lauiloa i mea aoga
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Numera numera 5.
O le laisene e fesoasoani tele pe a tale. Ave le 10 kalama o le laisene Rootrice, faʻaopopo 200 Midlilers o le vaipuna o le vai, ma mafanafana le paluga i luga o le vai taele. O le kuka e manaʻomia e uiga i le afa itula, faʻatali se itula seʻia malulu le decoc. Faʻasaʻolotoina i le gaʻoa ma taʻoto ma le faʻaeteete, e tatau ona i ai sau vailaau vailaʻau. Ave i luga o se sipuni tolu pe fa taimi i le aso, faʻatasi ai ma meaʻai.
E mafai ona faʻatauina le Syricerice Sypy i totonu o le fale talavai
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