Lepetia o le faigofie salati mai tamato, kukama ma sau kulimi? Ua oʻo i le taimi e taumafai ai le fua fou seʻia mafai le maketi e mafai ona faʻatau atu ni fualaʻau fou frangod ma lanumeamata:
Tuna ma White Bean Salad
I totonu o lenei aoga o le aoga aoga, o le fea e mafai ona vave kuka ma faigofie ona kuka mo le aoauli pe o se taumafataga mama, i le malamalama o le tuuna ma le paepae o le bagula .
Tuna - Prongin Punavai
Ata: le-lesi.com.
Meatotino:
1 tuna faletupe i lona lava sua
1 fusi o argulala fou
1 faletupe o paʻepaʻe pi i lona lava sua
1 mumu mumu ulu
1 afifiina o cherry tomatoes, ~ 250 gr
2-3 sipuni o le lemonlice sua
10-1-15 Olive
100 G cheeseese ftata
2-3 sipuni o suauu olive
Faʻafefea ona kuka se Tuscan Salad: Fefiloi i totonu o se pesini tele o argula, tuina o pi, tuna, tamato, tamato, o laʻau ma lanu mumu. Spornyle ma le olive suauu o salati ma oomiina ai se sua o le tipolo. Faafefiloi, ona oso ai lea ma le fettsos cuode ma mafaufauina i lou tofo.
Apple salad ma moa ma cherry
O moa grilled, apu ma vai mago ia te sili ona manaia o lenei sili ona suamalie. Sgalated Cranberries o se filifiliga taugofie (ae o le mauoa o anotioxidants) berries.
Meatotino:
1 afifiina o le fufuluina o le palu o le salalau
1 le atoatoa Apple-ituaiga "Grennie Smith"
1 Sweet Pear Ituaiga "Konafesi"
300 G gull moa susu
50 g gury cherry po o cranberries
100 kalama o lo o lofini
100 G cheeseese ftata
2-3 sipuni a Apple vinegar
Faʻafefea ona kuka le Apple Salad: Lean le fale moa i le vai masima. A o ia malulu, olopalaina nati i luga o fasi tetele. Oti le apu ma le piar ma kupita, taʻoto i totonu o se ipu tele i le salati ma faʻatumu i le apu vinegaka. Oti le moa kupita, faaopoopo i le salati. Oti le sisi ma le mimita, fefiloi.
Mekisiko Salad
Matou te faʻaalia le mea lilo: E tatau ona e tipiina le salati laʻititi, ae e aoga pe a e mauaina le tofo sili ona lelei i le kulimi o kulimi.
Mekisiko Cuishine e le aoga, o lona uiga o le a e nofo i lalo mo se taimi umi
Ata: le-lesi.com.
Meatotino:
1 afifiina o le fufuluina o le palu o le salalau
1 faletupe o le mumu mumu i lona lava sua
1 Bank o Sarned Cann
1 afifiina o cherry tomatoes, ~ 250 gr
1 ripe avocado
100 GG o le Ched Cheesee ituaiga "PRAMMANS"
1 tortilla
2-3 sipuni a Lyme Juice
1 sipuni o suauu fualaau 'aina
Faʻafefea ona kuka se salalau o Mekisiko: Oti le faʻatoʻaga i luga o fasi manifinifi poʻo sikuea laiti ma falai i luga o le suauʻu seʻia oʻo ina faʻaleagaina. Tipi Tamotoes, faʻafefiloi i latou i totonu o se pesini tele ma salati, pi, cornn. Fufulu le avooa kupita, faaopoopo i le salati. Liligi mai i luga o le laina limao ma le chea cheese.