Filifiliga numera 1. Fai mai Mackerel
Meatotino:
Fou-frozen mackerel - 3 alavai iʻa
Manuta - 3 sipuni ti
Yogurt 0% - 3 sipuni ti
I le mauaina o iʻa i totonu o le pusaaisa, fufulu lelei, totogi ma paʻu ese le ulu ma le siʻusiʻu. Susu o le tino o le tino ma pepa solo pe solosolo. Fefiloi Ygughurt ma sinapi, faʻaopopo masima i totonu ia i latou, ma pele le iʻa ma lenei sosi. A maeʻa le 20 minute, tipi iʻa solo i luga o laupapa fasi, tuʻu i luga o le tao apaʻau ma ulu atu i le ogaumu. Scam wake jake 30 minute i le vevela o 180 tikeri.
Mackerel manaia le na o le ulaula
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Filifiliga 2. Mackerel ma fualaau faisua
Meatotino:
Mackerel - 300 kalama
Orion tele - 1 fasi
Carrot tele - 1 fasi
Tamato tele - 1 fasi
Lemon - 0,5 fasi
Masima, manogi e tofo
Fufulu le kapeti ma le soda i luga o se ata tele. Tomato Blunch ma aveese le paʻu mai le, tipi i lalo papa. Ua tatagi le aniani i le afa o mama. Fualaau uma o fualaʻau e tatau ona fefiloi tutusa i totonu o le ipu ma faʻaopopo le masima, Pupuni, vaitau.
Fufulu fagota fufulu ma tape le, fufulu ma faʻamago i luga ma se solo solo. Spornyle ma se suavai kamepe susu, faʻaopopo sina vaitau laʻititi, manatua o nisi o latou ua uma ona faia fualaʻau, ma tuʻuina atu se Mackerel i le 20 minute.
Faia se vai afi i le tele rybin. O le 'afa o fualaʻau' aina na tuʻu i lalo o ou tane, o loʻo i luga o latou na tuu le iʻa, ma e tumau pea i manu feʻai, kapota ma aniani. Afifi pito o le pepa faʻapipiʻi, e mafai ona e faʻaogaina se lanu faʻapitoa o le Cellophone o le Cellophane.
Auina atu le iʻa i le ogaumu mo le 20-30 minute i le 180-200 tikeri. Tautua i ai ma fualaʻau.
O le cracasses e tatau ona puipuia i le pusaaisa
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Filifiliga numera 3. Fafo Mackerel ma moli
Meatotino:
Mackerel Watchcass - 1 fasi
Moli - 0.5 tele citrus
Masima, manogi - e tofo
O iʻa e faʻamamaina, fufulu mamago. O moli o le moli na tipiina i fasi ma fola i luga o le sculls, muamua-masima ma pepa. Ufiufi se tino maliu i le vai taele ma tuu se ogaumu i le 190 tikeri mo le 40 minute. Ona tatala lea o le pepa faʻapipiʻi ma tuu pea le iʻa o loʻo mimilo pea mo le 5 minute.
Citrus fetaui i soʻo se iʻa
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