E toʻatele e mautinoa o le fiafia e ola ai iina o loʻo iai se manuia ma tamaoaiga. Ae ui i lea, o le tulaga o le faafeagai: Na o tagata fiafia na ausia i le olaga o sili atu. Ma o lenei e faʻamaoniaina e seseienisi. O le Psychologist Elizabeth Binagoth Bangova ua sauni e faʻasoa mai taunuʻuga o suʻesuʻega faʻasaienisi.
A e fiafia - maua maloloina
O le popole e faʻateleina ai le tulaga o le Cortisol Hormone - ona o le faʻateleina o mamafa ma omiga.
Fiafia tagata e tele le tele o le cortisol o se tali i tulaga faigata. Ma o nei vaega uma, o lona uiga, e filifilia le tulaga o lo tatou soifua maloloina.
A e fiafia - saili sili atu ile galuega
Ua avea le saienitisi ma le lua selau suʻesuʻega faʻasaienisi ma le auai o le 275,000 tagata mai le salafa o le lalolagi - ae le o lo tatou faiʻai pe le lelei. Mo se faʻataʻitaʻiga, fomai i se auala lelei o le Agaga aʻo leʻi faia le faʻailoga o tagata gasegase le 19% le itiiti ifo i le saʻo o le faʻailoga o le 56% muamua.
Elizabeth Babanova
A e fiafia - sili atu fatufatu
O lagona lelei e faʻatumuina ai lo tatou faiʻai ma le dipamine ma serotonin - hormines e le gata i le aumaia o le fiafia, ae faʻamalositino o le faiti o le faiva e galue i se tulaga maualuga. O nei hormones e fesoasoani e sili atu le faʻatulagaina o faʻamatalaga, ia taofi le umi ma vave ona maua pe a manaʻomia. Latou te lagolagoina foi fesoʻotaʻiga e fesoasoani ia i tatou e te manatu e televave ma fatufatu, e foia galuega faigata ma maua ni fofo fou. Ma o lenei, o le iʻuga, e taʻitaʻia ai faʻaiʻuga tele.
A e fiafia - laki e sau
Saienitisi Richard Sauisman na faʻatautaia se faʻamoemoe na ia faia ai se galuega i ni vaega se lua o tagata. Tagata i le vaega muamua na manatu latou te laki, i le lona lua - leai. Sa faigofie le galuega: Faitau le nusipepa. I le toe suia lona lua o lenei nusipepa, sa iai se ufiufi vaaia, "E le mafai ona e faitau atili, na e manumalo ile lua selau tala." O tagata na manatu o latou lava laki, vaaia lenei coupon i ni nai taimi masani, mai le mea na faʻaiʻu ai le Solitulafono o le laki o loʻo fesoʻotaʻi ma le faʻatulagaina o le tagata, o le talitonuina o oe lava.
A e fiafia - ola le sili sili ona lelei o lou taunuuga
Vaai faalemafaufau i lou aso mulimuli i le aso. I le taimi nei e tatau ona e otootoina lou olaga. O le a se mea e te fiafia ai? O le a le mea e faanoanoa ai? Bronni Wur, Australian, o le na te tausia ni gasegase mo le tele o tausaga i le sefululua vaiaso o latou olaga, ua faailoa ai le fiafia o lenei tusi "5 O ni faʻanoanoa iloga e pei o lenei: "Ou te leʻi faʻatagaina loʻu fiafia."
Fiafia o se fofo. Ma e le i tuai tele lava.