Salati ma avoka ma moa
Meatotino: 2 moa susu, 2 avoka, o lau salati o le ea (po o le aisa), o le metame, pele, ½ numpo, vine.
Faleoloa Metotia: Fefiloi fualaau 'aina, sinasi ma taumafataga o le tipolo a le tipolo. Tuʻu atu lenei paluga ma se moa ma tuʻu e piki mo le itula. O le avoka e tipiina ai le pue o le avopea tipiina o laulaau e paina o latou lima. Tumau i luga o le ipu. Nana se paluga mai
100 ml o le fualaʻau 'aina, 25 ml o le vineta ma le tele o fasi lapisi na misi e ala i se lupe. Moa fary i se falai pani, dipping fatafata i le sesame. Ona tipi lea o moa i fasi ma tuu i fafo le salati i luga. O le aano o manu e mafai ona tapunia i le sua o totoe i le apa.
I le 100 g o le salati ma avoka ma moa e iai 165 kcal.
Salati ma champfign ma bacon
Meatotino: 100 ArgUUla, 4 Chadium Champiken, 2 tamato, 6 lafu lanu, 1 uliuli falaoa, palama, paluga manu.
Faleoloa Metotia: I luga o le suauʻu suauʻu teisi falai fatu o le kumū, faʻaopopoina le falaoa na fasi i totonu ma tamaʻi kupila. FOCOCE e soloi ai le pani i luga o se tamai afi, tuu i luga o se solo solo. O le mashrom ua tipi i luga o papatusi manifinifi. Parmean tipi i totonu o slots ma se fualaau fai tala apili. Tomato tipi i le afa mama. Tuu Argula i le ipu, masima ma pepa. Ona faʻaopopo lea i le salati o fasi tamato o tamato, sisi, kuka, bacon, siama. Squal Sected ma Balmamic Vieleac ma le suauu olive i le 1: 3 fua faatatau.
I le 100 g o le lettuce ma Champign ma Bacon - 170 kical.
Salati ma le paste
Ata: Pixabay.com/ru.
Salati ma le paste
Meatotino: A lima o Macaroni (i totonu o le puʻeina o foliga e tatau ona liliu ese e uiga i se tioata), 1 suamalie o le cherey, 1 canks mumu, sisi. Mo le toe manatua: 7 tbsp. l. Suauu olive, 2 tbsp. l. Le sua o le tipolo, ½ st. l. Amuta, laititi itiiti o le sipuni ti o le suavai meli,
1 Tapunia o Kaliko, masima, apa pepa.
Faleoloa Metotia: Pasta e faʻapipiʻi i le setete o le al telte ma malu. Pepper tipi i totonu o se vao manifinifi, tipi tamato i vae, olives - luga o vae po o mama, oona. Saunia le faʻamalamalamaina: Ina ia oomi le sua o le mama i le suauʻu olive, faʻaopopoina ai le suamalie, honey, masima ma pepa, masima, sikuea kapeki. Ona o le paleti. Salalau laulaau e gagau o latou lima, o se paste e fesoʻotaʻi ma fualaʻau 'aina ma faʻaopopo le tuna fasi. Faʻatumu le sosi, sprinkle ma lelei tele greens, sprinkle ma sisi mai i luga.
B100 G salati ma faapipii - 98 kcal.