Ole olaga i le Creat Cous Typones e le gata i le tulaga o le mafaufau, ae o loʻo aʻafia ai foʻi lo tatou foliga, ma o faʻaaliga e sili ona ese. Muamua lava e masani ona tupu mai le paʻu, e fesoʻotaʻi ma le lalolagi i fafo atu o le lalolagi. I le aluga o taimi, e leiloa lona lalelei, o le matuā atiaʻe ma maanuminumi o loʻo aliali mai. Faʻafefea ona lagolagoina la matou tino lapoʻa i le lelei tulaga?
Meaʻai saʻo
O se tasi o oloa autu i le tauiviga mo talavou o le a tanu. O loo i ai se aofaiga tele o le saturated acids amo e taofia ai le malosi o sela. E le gata i lea, o le taʻatelega e aʻafia ai le faʻataʻavaleina o le taamilo, lea e le mafai ona manatu.
I totonu o le auai o fualaau faisua i le taumafataga. A e iloa, o le matou tino mo le tele vaega o loʻo aofia ai vai, ma fualaʻau fou, fualaau aina ma fusi felelei ma maua ai se paleni paleni.
O le paʻu e manaʻomia foi le elemene o le laleo, o loʻo i ai i le tele o aofaʻi i kapeliki, fuamoa ma le povi ate.
Buckheat e manaʻomia e lau
Ata: Pixabay.com/ru.
Leai se popolega
O le sili ona matautia fili o le matagofie o le tatou paʻu o le faʻamalosiʻau mafatiaga. O le mea moni, e faigata ona e mauaina se tapuaiga e nonofo nonofo ai, ma e taua le malamalama pe a fai o lou olaga, ma pe a vaʻaia o ia e taua e tau ai i le vave e mafai ai.
E mafai ona leai se matagofie o le lalelei, i le faʻamoemoe o le a faʻateʻaina le maanuminumi o le faʻavaeina o loʻo e mauaina ina ua maeʻa ona aveese se gaioiga, mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e saini mo le siva pe Malosi, o se mea manaia tele mo nei sini. O isi mea uma, e te faamalamalamaina le ata. Manatua o soʻo se mea le lelei o se isi itu o le paʻu.
Faʻaaoga le meli i le paʻu paʻu
Ata: Pixabay.com/ru.
Spar Pas
Naʻo le le soona fai: O le paʻu e le mafai ona le totogia e le o le sili atu nai lo le 1 taimi i le vaiaso. Sili pe a e faʻaaluina uma ituaiga o faʻasologa i le sana poʻo le taele. Peitaʻi, e le o tagata uma e iai se avanoa, e leai se mea e taofia ai oe mai le faia o lenei mea i le fale.
Honey ei ai le sili atu le lelei o le taunuʻuga, o lea o le a e faʻaaogaina le fua ma le isi vaeluaga: Faʻaaoga tutusa ma le masima. Faʻaaoga le tuʻufaʻatasia i luga o foliga ma le masei ma le tele o minute mo le 5 minute, pe a maeʻa ona matou fufuluina ma le vai. Ile iuga, e manaʻomia le tapunia o filo o le tupo, pei o le paʻu susulu e faigofie ona filogia.
Afai e mafai, asiasi i le taele
Ata: Pixabay.com/ru.
COSMECICE IGOA
E uiga i le penefiti o le aisa i le tau faasaga i le le lelei na fesiligia. O le aisa e fesoasoani e fausia metabolism ma faʻaleleia le toto toto i le pito i luga o le paʻu o le paʻu.
O se tasi o le sili ona aoga fua mo le cosmetic aisa: ave 2-3 cucumber ma olo i latou ma le aano o manu. Fefiloi ma le vai ma tele le mea e maua ai mea e ala i pepa. E sili le faʻaaogaina o le aisa i le taeao ma le afiafi.
Foliga mataina
I totonu oo tatou tino, o paʻu aso o loʻo salalau, e aofia ai luga o foliga. O le moli moli o le amoina o le faʻatiga o le faʻatiga o le faʻatiga.
Massage e tatau ona amata mai le muaulu ma alu ese mai mata o lauulu laina laina. A uma, e alu ifo i alafau. Faatasi ai ma le sili ona lelei o ata tifaga ma ou tamatamailima mai alalaupapa i malumalu, toe fai taimi 5-6. Massage manaomia ona faia e le aunoa e ausia ai se taunuuga vaaia.