Pule masani o le tino atoa
I le taimi o maʻitaga, o se pulega, ua faʻamalieina paʻu o le tino atoa, ma lona laʻititi. O le mea lena o le faʻaaogaina o le faʻaaogaina o suauʻu o loʻo fautuaina. Mo faʻaloaloa, o fea o loʻo fefefe tagata uma, e aʻafia le lelei o le paʻu ma le manatu faʻapitoa. Afai oi ai se manatu loloto, o lona ala e amata ona tiʻetiʻe le paʻu i totonu o totonu, e leai se kulimi tui.
Meaʻai saʻo
Sa ou ola i le masina talu ai o le maitaga ma na ou vaaia i Amerika. Ma o le mea muamua na faia e laʻu fomaʻi, na ia auina mai aʻu i le faleoloa. E ui lava na ou maua ni suʻega masani i luga o se meaʻai a le Glecosege, Sa faatonuina foi aʻu i le aoauli o le maʻi suka, mataitu le aofaʻiga o le kapeti le sili atu i le masani i soo se mataupu. I le taimi lava e tasi, na fautuaina ai le faʻaoga o mea mo Kaiamo, Bthochado, paʻivale po o le potu o le fale puipui, lea o loʻo iai le kollagen. Mo le maʻitaga atoa, sa ou toe maua ai 15 kilokalama, ma le tua e le masalomia ai loʻu tulaga.
Galo e uiga i le follm faailoga
O le mea moni, e faʻateleina loʻu faʻaili, faʻamalosia ma tuʻufaʻatasia le laulu. I lalo o le faatosinaga o hormones, ua taofi le lauulu i fafo. Eleelea ma mafanafana mafanafana, e leai lava se mea ou te leʻi i ai i le tino, ae faʻapea foi i le laulu. Ma ua latou toe faʻafoʻi mai ia te aʻu i le tumau ma salon State.
Lagolago i totonu mo le tino
E i ai le manatu o le taimi o le maʻitaga, vitamini o le inu tele toetoe lava a le mafai. Lenei ou te matua le malie. Vitambins ou te inu ma muamua, ma i le taimi o le maʻitaga, aveina le intravenous. A o maitaga, e te manaʻomia le 30% sili atu ohinim, vitamini B6 ma B12, ZINC; tasi ma le afa taimi sili atu kalisiu; Faalua ona sili atu folio acid ma faalua ona o le tele uʻamea. Auiliiliina i minerale i le tino na ou teʻa e le aunoa ma fetuunai se vitamini tulaga faʻavae i luga o oʻu manaʻoga patino.
Lagolagoina o le tino mai fafo
O loo matou talanoa e uiga i fusi e tatau ona i ai le lua - i le amataga o le vaitaimi ma mo se vaitaimi mulimuli ane. Ou te le mafai ona mafaufau pe na faʻapefea ona ou lele, fetuu i le faʻailoga ma sa masani ona ola e aunoa ma ana fusi. E taua tele lenei mea, ma o le faʻaolataga lenei. Ma, o le mea moni, Amiomamaina Fuafuaina. Amata mai le masina lona tolu na ou 'lele mai Moscow i Roma, Boangkok, i Atumotu, i Los Angeles, mai iina i le Miami ma tua. I nei mea uma, ou te leʻi mafaufauina ma o le a le aveeseina le lua ata tifaga e lua mo le maʻitaga, pe a le lagolagoina le fusi ma le faʻamaufaʻailoga ma le onosaʻi ma le faʻaaloalo.