Faʻanatinatiina - O le faigofie lea ma le tiga o le saoasaoa o le auala, lea e vave maua ai ma umi le aveeseina o lauulu e le fiafia i ai. Faatasi ai ma ia fua o le a mafai ona e faʻaaluina oe lava e aunoa ma le faʻaaogaina i auaunaga o le lalelei o le lalelei.
Faʻailoa le faʻapipiʻi ma le tipolo. Mo le kuka ave 5 tbsp. l. Suka, o le sua o le lemoni ma le 1 tbsp. l. vai. Faafefiloi mea i le saoasaoa. Aumai i se manava, faamatuu i taimi uma. A maeʻa ona foliga mai o pamu, faʻaauau le faʻafefiloiina o le paluga i luga o le afi lemu mo le isi 2 minute. A oʻo mai le uiga o le uiga o auro auro, aveese le koneteina mai le afi, faʻasolosolo. A faʻapea e mafua mai le palau ma le malosi, naʻo le faʻaopopoina o le vai.
Suka faʻapipiʻi ma citric acid. Liligi 4 tbsp i totonu o se pass pan. l. Suka ma pouru 2 tbsp. l. vai. Liusuavai lenei suamalie paluga i luga o le vai taele. Ae le i faia le suka suka i le vai, faaopoopo 1 lbsp. l. Lemic acid ma fefiloi. Ina ua amata ona paʻepaʻe le papuʻe, faʻaititia le afi ma, faʻamalosi, faʻamau ai le isi 10 minute. Ina ia siaki le fasi pepa i luga o le sauniuni, sipiina se tasi o lona pa'ū i le ipu. Afai e le pipii i le lima, ona sauni ai lea o le paluga.
Suka faapipii ma meli. O lenei fua e atoatoa mo le paʻu paʻu paʻu. Saunia o se fefiloi ma. E pei ona i ai i le Embodim, Mifiloi 4 Rbsp. l. Suka ma 2 tbsp. l. vai. Tuu le paluga i luga o le afi ma e faamoemoe i le suka o le suka. Pe a uma ona le toe faamautuina, sasaa 2 tbsp. l. Honey, ae aua le galo le vevesi. Pulu pasta 20 minute - aʻo leʻi mauaina le fiafia ma le auro samasama lanu, aveese mai le afi ma tuu le malu. Pasta o le a malu ma manaia.