Latina Flax igoa foliga pei o "sili ona aoga." Ma e moni lava. O ie lino o se fale teu oloa o fale gaosi. O loʻo iai se numera tele o le omega-3 ma liagn. O le mea mulimuli o Phytogorms ma, afai e te talitonu i suʻesuʻega o le National Constant Instrud (USA ma Kanata E le gata i lea, o fatu e faʻaosofia i seninim, o lona tulaga faʻale-masani ai ona maitauina mai le 'aʻai o nonofo faʻatasi.
O lenei oloa e masani ai le faagaoioiga o le faʻagaioiga o le tino mai le toxins, choolterol ma carcinomens.
O fatu foʻi e faʻaoga mo le leiloa, ma, o le tele o suʻesuʻega e fai mai i fesoʻotaʻiga Initaneti i fesoʻotaʻiga Initaneti, na latou faʻatinoina lelei.
E aoga le 'ai o flax fatu i le taimi o maitaga. O le oloa o loʻo i ai se vaʻa lea e fesoasoani e aloese mai le manava, ma le tele o mea o LeCeithin ma vitane B o le a faʻamalosia ai le faʻalavelave.
Faʻaaoga nei fatu e sili lea i le taeao. Faʻaopopo i latou i kefir, parrge, yogurt poʻo le chettage sisi. Ona o ana meatotino a le tino, latou te fesoasoani i le tino o tau ma siama ma siama i le taumalulu.
Ae i a oa uma a lenei oloa, e tatau ona e manatua e uiga i tuutuuga. E le tatau ona faʻaaoga le flax fatu i tagata e i ai le hypercalmimia.
Aua le teuina foi fatu ulu i lalo o le susulu o le la ina ia le ofi i luga o latou matata ma e le o faia ni tagavai. Faatasi ai ma sina tala fatufatu afteterstette, e tatau ona lafoai ese.