O le tino e masani ona faʻaalia i taimi uma - i nisi taimi e sili ona le mafaufauina, lea i le muamua vaʻai e le fesoʻotaʻi ma le isi, e mafai ona i ai se ogaoga aʻafiaga i le tele o gaioiga. Mo se faʻataʻitaʻiga, e toaitiiti tagata e iloa e mafai e Osteothiy ona faʻavave ma tuai le maʻi o le paʻu. Mafaufau sili atu.
E taua le le mafai ona le amanaiaina mussos gymnistics
Ata: le-lesi.com.
Osteoopathy - o le a le fesoʻotaʻiga ma le paʻu?
O le mea moni, o le faʻagasologa faʻagasologa e le agavaʻa, ae e masani lava ona le mafai ona latou saofaga i le saoasaoa. O loʻo ofoina atu e le au COSMmelologists e tau le ita i metotia lavelave, afaina ai e le gata i le paʻu lava ia, ae o le maso ma po o pomu faʻavae i totonu o le paʻu.
Ma e mafai e Osteopy ona fesoasoani e mafai ona foia le faʻafitauli o ato faifai pea i lalo o mata, faʻapea foi ma le paʻu pe a fai o loʻo i ai se manaʻoga faʻapitoa.
# 1 foliga massage
I le faʻaaogaina o lenei auala faigofie, o mafai ona faʻaleleia atili le faʻafitauli ma aveese le Edem, ma o le faʻatiga o le mimiti o loʻo maitauina ai. Peitaʻi, e manaʻomia le alu i se taimi atoa, e leai se taimi e le fetaui ai.
Faʻaaoga se kulimi faʻapitoa poʻo se suauʻu i le taimi o isumu, ae le mafai ona tuleia tele ina ia aua neʻi faʻamalosia le feʻeila. Alu i luga o laina maso - mai le ogatotonu o le muaulu i le perphery, faʻapea foi ma le pito i lalo, alu ese mai le ua.
O kilipa e mafai ona telegese i lalo o le tafe o le okesene
Ata: le-lesi.com.
# 2 Melecy Gymnastics
Ma le pamupala e manaʻomia e le gata i le tino, ae faʻapea foi i o tatou lagona, e ui ina laʻititi nai tagata mafaufau i ai. Afai o iai sau faʻafitauli i le lalagaina ma le le maloloina mata, o le gymnastistics o lau ala i fafo mai le tulaga. E i ai ni faʻafitauli masani mo vaega eseese o maso o loʻo manaʻomia ona galulue i le tele o taimi i le vaiaso.
# 3 Aua le tuuina atu le tino tele mamafa avega
Ua tatou masani ai e ofuina ni ato mamafa mai faleoloa, matou te le o iai nei le ola e aunoa ma le mulilua maualuga, o le mafuaaga lea matou te feagai ai ma le lumanaʻi. Ioe, ma o le paʻu o foliga o le a le taʻu atu ia te oe faʻafetai - ona o le o sima i le vertebrae, o le toto o loʻo faʻalavelaveina ai, o le paʻu e maua ai le okesene. Osteoptath i lenei mataupu o le a fesoasoani e faia le tulaga tatau o faamalositino.
# 4 Faʻaopopo nisi fiber i meaʻai
O le mea moni, o tatou o le a tatou 'aina. Faʻaopopo atu i le mea moni o le toʻatele o loʻo ola i le metropolis, lea e maua ai e le Willy-leai se vaega o le leaga tele i aso uma. Ina ia faaleleia le metabolism, suia le meaʻai, faʻaopopo nisi fualaʻau fualaʻau e fesoasoani ai i galuega sili atu ixin.
Fufula
Ata: le-lesi.com.
# 5 alofa ia te oe lava
O se tasi o uo sili ona lelei o alualu i luma o le popole o le popole. Ioe, e le mafai ona matua aloese mai aafiaga, ae o le matou malosi e faʻaititia ai. Taumafai e faʻamalieina le faia o le faia o le faia o le mea tatau ona faʻateʻa, ese o oe o le a faʻaalu i le aso atoa i le feteʻenaʻiga, o le a mafua ai le oʻo atu o le foaʻi faaopoopo. O le asiasiga i le osfaptop faʻatasi ai ma le tausaga o le a fesoasoani e aveese le masoga tiliva, lea e faaosofia ai i latou i le faifai pea ".