E te ala i le taeao i luga o le osofaʻiga uati, e mafiafia le mafiafia ma mafaufau: "Oi, alu e toe faigaluega ma nofo i le aso atoa? I le pa'ū, tagofiaina ona o le suiga o le tau ma se puʻupuʻu puʻupuʻu le aso - o loʻo matou faia lena mea. Ae o le leiloa o le uiga i le gaioiga na e faapaia ai le tele o le aso - HM, aisea e a ai? Ae o le a: 'ua e le toe vaʻai i le fiafia ma le aoga i mea e te faia. I totonu o lenei mea, matou te taʻu atu i ni auala eseese e tatala ai oe i luga o galuega o loʻo i ai nei ma aveese mea e te le manaʻomia.
Lafo lapisi i le run
Leai, kuka pepa palasitika taga i lalo o pepa ma isi lapisi ua vave ona. O lenei fasifuaitau matou te mananaʻo e faʻamanatu ia te oe: Aua le popole poʻo le a le ituaiga fiafia e le mafua ai ona e mafua ai oe. E le tele se tupe poo le faʻaopopoina o le galuega poʻo le faʻamaoniga a oe e pele ia te oe e avea ma mea e te faʻamalosi ai i le poloketi, e le gatete ai le fatu. O le tele o le malosi e te faʻaaluina i luga o le talitonuga o oe lava, o le umi o le a e tuai ai le aso x, pe a tatau ona ave le iʻuga. Afai e te le saoloto e filifili le mea e faia, mo se faʻataʻitaʻiga, o le ulu o loʻo faatonuina ai ia te oe se galuega faʻapaʻu, Talanoa ma ia le avanoa e faʻafetaiaʻi ai le pule ma au uo e faʻafetaiaʻia ai le pule ma uo. E mafua ona na latou faia le galuega fou mo latou, ae e mafai ona e mafua ai le naunau.
Lafoai mea e te le fiafia i ai
Ata: le-lesi.com.
Saili se taimi faifai pea afi
I le mea muamua i mea e faamuamua e tatau ona i ai le soifua maloloina, aua e aunoa ma ia e te le faʻataunuʻuina galuega i le iuga. O le mafuaʻaga o le asthy e mafai ona taofia i le puʻupuʻu o vitamini poʻo faʻamaʻi o okeni okeni e faʻaalia ai hormones. Faʻamaeʻaina le suʻega atoa - I le Pa'ū, o le toʻatele o fale suʻesuʻe e ofo atu paʻu i luga o ni cappes ona o se ituaiga o manaʻoga i tagata o loʻo tuua ai le taumafanafana. I taimi o faʻamaumauga, o nei taualumaga e ave le tele o le taimi mai oe, ae o le taunuuga e aoga. Faʻapea foi, o le a le sili atu le faia o taʻaloga: Muamua savali sili atu i le ea fou, ma pe a mafai ona e faʻaopopo se uta ma lau oe lava ma le faleʻoloa. Fetuunai le Aso o le Aso, o le a e maitauina o loʻo ia te oe nisi taumafaiga e galue.
Amata i le taeao
O le po o le aso, e pei ona e matauina, ua matua puʻupuʻu lava. Aoao ma galue ma le malamalama o le moli moli e le faigofie - i taimi uma o le moe. O le mea lea, taumafai le galuega sili ona faigata e aua le tolopoina seʻia oʻo i le afiafi pe a e manaʻo e taoto i luga o le nofoa ma se tusi tiʻetiʻe. Siaki i fafo, o le taeao ma alu i se cafe poʻo se fale kofe - O le a masani ona lagolagoina le faʻamalosi e aʻoaʻo ai le tulaga. Ma afai e le faʻatagaina i aso uma i aso uma e inu ai le kofe, saini i le lotoifale faletusi - I taulaga tele ua leva ona faʻavasega i le taimi lata mai.
Avatu lau pisinisi sili ona fiafia
Ata: le-lesi.com.
Saili le Puna o musumusuga
O nisi uati e mafai ona faʻalogo i sauniga i luga ole laiga, e malolo isi, faʻaputuputu paso, le tolu e pei ona tusia musika. E mafai e tagata uma ona maua se lesona i le taʻele, tusa lava pe leai se leo o le faʻafefeteina. Aua le mafaufau pe faʻapefea ona e manuia i lau pisinisi e te fiafia iai - faʻatasi ai ma faʻataʻitaʻiga, o le a oʻo mai faʻaiuga. O le mea e te fiafia iai i pisinisi o le ae faia e aunoa ma se manaʻo e tauva ma isi, ae mo le fiafia, o le a faʻatagaina le psyche e malolo ai. I le olaga, e lava le popolega - faʻatagaina ia le itiiti ifo i le potu siva poʻo le potu faʻapitoa e mafai ona e aumaia se faʻamalosiʻau o musumusuga mai gaioiga.