E talitonu o le tutusa o le itupa e tasi e mafai ona taʻua o le taumafanafana - o le tele o fualaʻau ma fualaʻau 'aina ma meaʻai e le mafai ona afaina ai le tele o tagata o loʻo mafatia i le tele o oloa fou. Peitaʻi, o le Autumn Alergies e le puipuia mai se le fiafia le lelei e oʻo lava i le meaʻai sili ona leaga. O le asō ua matou aoina mea taua e te manaʻomia e togafitia ai ma le faʻaeteete, pe a e iloa o lou tino e mafai ona "nana".
Orekhi
O se tasi o ituaiga taʻutaʻua o meaʻai e tele, ae aua le faʻamagaloina ni tusitusiga suamalie poʻo almonds, o le mea autu o le manatuaina o le sili ona lamatia mo tagata e sili ona lamatia mo tagata e sili ona lamatia mo tagata e sili ona lamatia ai. Ma meaʻai e lapataiina: O se mea leaga tali e mafai ona malosi e mafai ona malosi o le a mafua ai le le fiafia o le a le faʻatiga. Ia faaeteete pe a e iloa foliga o lou tino, ma aua le lamatia o le taimi e tasi - tuu atu o loʻo fai ma tagata faʻapitoa ina ia faʻaitiitia ai le leaga o le tino i isi ituaiga o vae o le tino i isi ituaiga o tino i isi vaega o le tino.
Fana
Vegetarians e tatau ona sui le sui o Bobberts aano o manu e tatau ona gauai atu i mea o tupu i le mea e tupu i totonu o latou ipu, aua e le aoga uma pi. E masani lava ona tali atu le tino i le soya i Soybeean, o loʻo i ai i mea uma i totonu o oloa uma. Afai e te matauina se le lelei tali i au mea e sili ona e fiafia iai i ai, taumafai e faʻaititia le tele o oloa faʻaaogaina, ma e sili ona lafoaia atoa.
O afiafi malulu e le tau e aunoa ma le vevela sukalati
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Sukalati
E ui e faigata sukalati ona taʻu i le mea moni o oloa, ma e matauina lava e le o loʻo faʻateleina ai le sukalati, e aunoa ma se isi fonotaga o uo i le afiafi malulu. O le mafuaʻaga o le orrgy i sukalati e masani ona avea ma soy limecithin, faʻapea foʻi ma ni ituaiga o faʻapipiʻi. Ina ia faʻaititia le ono o le foliga o le foliga o le tele o le vevela ma isi tulaga le lelei, filifili bitm sukalati e aunoa ma ni mea leaga.
Meli
O le isi oloa faʻauluuluga o Autumn, o loʻo faʻaopopo i le lauiloa o ipu ma ai pei o nisi taimi i nisi taimi i le faʻatapulaʻaina o mea. A o Plallen ma Neller, o loʻo iai ni vaega taua, e mafai ona mafua ai le ogaoga o le afaina, ma e mafai e le tino ona tali atu le lelei i luga o le meli atoa. E taua le manatuaina o le fua o le taumafaina o le taumafaina o le meli mo se tagata matua e le tatau ona sili atu i le tolu sipuni i le aso.