Ua galo ia te oe ona fufulu le smopge ma pulumu. Afai o lau mea faigaluega mo le faʻaaogaina o le tala e leai se tasi vagana ua e faʻaaogaina, e le o se mafuaʻaga le le taulimaina o latou. Na latou faʻaputuputu paʻu ma le paʻu o le paʻu o paʻu, fausia se auala sili ona lelei mo le toe gaosia o le fou siama. Rinsely Rinse Sponge ma pulumu ma fasimoli i lalo o le tafe vai pe faʻapipiʻi ma se mea leaga.
Le aoga. E le o tagata uma e mafai ona nonofo mai i pupuga laiti, ae e aoga le manatua o le a na o le faitioina le tulaga. E te faʻalavelaveina le faʻamaoni o le paʻu, faʻataga ia e ulufale loloto i siama.
Moe i aso uma. O le le masani ai o le moe o le popolega mo le tino. O le maualuga o le Cortisol Hormone na atili ai, e fesoasoani i le gaosiga o le tele o ie nati. O le iʻuga, ua faʻamafanafanaina le pō poʻo le a faʻaalia ai Apne.
Feololo e fesagaʻi. E tele naua microbes i ou lima, lea e faigofie ona siʻitia i le paʻu o foliga. E mafai foʻi ona tupu ai se vailaʻau ma le ita.
Aʻoaʻoga ma vali. I taimi o faʻamalosi tino faʻamalositino faʻamalosiʻau, o lou paʻu na aau. O le afu e fefiloi ma le cosmetics, oona i totonu o pores ma mafua ai le afaina o le mea. Aua neʻi galo e faʻamamaina le paʻu mai le toe faʻatulaga o le gaioiga o le au gaioiga i luma o le malosi.
E le saʻo meaʻai Mo nisi meaai e mafai ona e afaina ai. E tele fua o oloa e mafua ai le fuafua ole vale. O le falaoamata lea, paie, suka, masima, Semi-uma oloa ma ulaula. A iai ni ou faʻafitauli paʻu, iloilo lau meaʻai.
Aua le i ofuvae. O au "fasimea" tumau i luga o le moega ma solo. O le gafatia auala mo le toe gaosia o siama e televave prone. Aemaise lava le mulimuli i le fou o le aluga o le aluga o le aluga, tape uma isi aso pe taulimaina le vevela vevela.