O le susu e faamalosia ai ou ponaivi. Talu ona aoga loʻu tamaitiiti, matou te aʻoaʻoina mai le tele o le susu, ma lea sa malosi ma ola maloloina ivi. Ioe, e tele naua le vitamini d ma Calcium - Bones ie ie faavae, ae o nei mea e mafai ona e mauaina mai isi oloa.
O le tutusa tutusa lava i le 'ai o kapoti. O loʻo iai le vitamini A, o loʻo iai sona aoga lelei i le galuega o mata, ae e le masalomia e fesoasoani ia te oe ia avea oe ma se tagata fou o le faʻaaliga atoatoa.
Oloa oloa e aoga ma saogalemu. E toatele ua faʻamoemoeina o loʻo tupu ni fualaʻau tupe siliva i faʻatoʻaga tumaoti e leʻo iai ni vailaʻau ma aofia ai ni mea aoga. O le mea moni, o tagata fai tala fai faifaatoaga e faʻaaoga ai vailaʻau masani e afaina ai le natura sili atu nai lo le vailaʻau. Ma e liliu mai na selesele mai le faleoloa ua leai see sili atu. Ma e naʻo lou talitonuina i fualaʻau 'aina mai lau togalaau.
O sukalati e faʻaaoga e mafua ai le mafaufau. O se faasaienisi na faia: E toalua vaega o tagata sa faailoaina, o se tasi na tuuina atu ia sukalati ma sukalati faalenatura e aunoa ma lona anotusi pepelo. O le masina mulimuli ane, na faia ai e saie saienitisi se "taumafataga" o lenei oloa e leai se aoga i luga o le paʻu tulaga.
Honey aoga nai lo le suka masani. O le mea moni, o le meli e aafia ai le okeni o le okeni ma le corn syrup ma flactose. O le eseʻesega ua naʻo le mafaufau loloto o lenei kulukose lava ia.
Suka e mafua ai le hypersuia i tamaiti. Tele faʻatasiga o le foliga mai o le deffit defticit syndrome i tamaiti ma suamalie. O le mea moni, o le ae le maua se faʻamaoniga saienisi o lenei mea moni.