Mo le faʻamamaina o le tino, e le manaʻomia le faʻatau o ni meaʻai faʻapitoa o meaʻai o mea le iloa. E sili le faʻaaogaina o oloa faʻalenatura mo le faʻaleagaina atoatoa lea ma lenei galuega.
Vai ma le sua o le tipolo. O lemon e iai se aofaiga tele o vitarion c, ma o lea ua tele lona faigata i le faafitauli o tupe teu vaivai. O vailaʻau i lenei citrtu e faʻaititia ai le lagona o le fiaʻai ma faʻavavevave le metabolism.
O le mea lea, inu le masani ai vai le lelei e faʻatumauina ai lou tino i foliga lelei. E mafai foi ona e faʻaopopoina le tui, lea e faʻaaogaina ai foʻi le "matagofie tele."
Ginger. O vailaʻau i lona faʻavae e faʻaosofia ai le faʻauiga ma le saofaga i le vaeluaina o gaʻo. Lagona atoatoa e pei o se sulu ma le vevela ipu ma supo.
Apu. Ona o le tamaoaiga i le anotusi o le fiber, o apu e umi le lagolagoina o le lagona o le sarfity ma puipuia ai le soona fai. Ma le isi fua, e aofia ai ma pitin, o loʻo aʻafia ai galuega a le auala ma faʻavavevave metabolism. Faaopopo Apple vinega i ipu, lea e tutusa meatotino.
Avoka. E ui lava ua manatu o se kalori oloa, o loʻo i ai se amino acid l-carnitine, e faʻaleleia ai le feaveaʻi o le feʻaveaʻi ma le susu susu. Vaivai faʻamalosia toto o loʻo sopoia ma faʻateleina le tumau o le tino i le taimi o le faʻamalositino.
Uaina mumu. E mafai ona e faʻaaogaina e le sili atu nai lo le 200 ml i le aso. O le inu i le ipu uaina aʻo leʻi faia le 'aiga o le afiafi, o le a e faʻaititia lou manaʻo ma masani ai le fuafuaina o kalori. O le tuʻufaʻatasiga o mea e aoga ai vaega i lenei oloa faʻavavevave metabolism ma faʻagesegese le maʻi. Ae na o le faʻaaogaina feololo. O le taimi lava e tele ai taimi e maua ai le sua, leai se filifiliga e le i ai se tasi!