E masani ona oʻo ia i matou o faʻafitauli ia e aliali mai o le musu e pulea lo latou faʻalavelave matuia, aemaise lava latou te le o mai i faʻafitauli matuia ma le mamafa. Ioe, o lenei gatasi e iai lona nofoaga, e tusa ai, o le seti poʻo le mamafa mamafa pa'ū avea o se mafuaʻaga o le faʻaleagaina o ni hormones o loʻo nafa ma le galuega o lenei O le taua o le tino, o le numera i luga o le fua o fua e mafai ona tuputupu ae ma le le lelei le saoasaoa. Ae aisea ua amata ai ona malosi le hormones i le "stitch"? Atonu e tele mafuaaga, ma e masani lava o le faʻafitauli o le mamafa na faʻatulagaina ni tagata tetele o 'aʻai, lea na iʻu ai lava i le faʻanoanoa. O le mea autu hormone o le mamafa o le cortisol, lea i faʻailoga maualuga e avea ma mea moni e avea ma mea moni o le ala i le miti puimanava.
Soʻo se faʻalavelave i totonu o le hirtheal talaʻaga e manaʻomia ai se faʻalavelave o se tagata faʻapitoa, faʻatasi ai ma le a e pikiina le saʻo togafitiga, ma o lea na matou aoina ai ni fautuaga ua fuafuaina e fesoasoani ia te oe i luga o le ala i le tino o au miti.
Faʻafefea ona "faia ni uo" ma ou hormones
Aʻoaʻo e aveese ma aveese le voltage sao
Tele taimi, o tagata iloga o tagata mafatia i le tele o le mamafa e faia ai se tala le lelei e latalata i le fatu. I le tulaga faigata, o sea tagata e fiafia e feagai ma le le lelei mo se ipu kofe, ua avea ma lona lima tausaga, a o aveina le croissant. Afai na e aʻoaʻo oe lava, taumafai e pikiina se sili atu le aoga auala e toe setiina le feteʻenaʻiga, mo se faʻataʻitaʻiga, fai le yoga i le fale - Na o ni nai mea taua ma aumai mafaufauga.
Vaavaai mo auala e malolo ai
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Faaalu se taimi mo le manatunatu loloto
O tagata poto faapitoa e mautinoa, sefululima minute o le aso e te faʻaaluina i le manatunatu loloto o le ai ai o le faiaoiina, ma o lea e tutusa ai le fetuunai o lou tino. I le afiafi, nai lo le masani a le lautele o le sosaiete network libbon, faaalu minute faigofie e malolo ai.
Alofa Massage
O metotia faʻatele o loʻo aumaia ai se mafuaʻaga le talafeagai, e i ai pea le aoga o le malosi o le tatou tino, ae o loʻo filifilia ai e oe le Matua Masterse ma e leai ni faʻafitauli i le faʻagasologa. Maso le atoatoa faʻaititia le maualuga o le cortisosol ma faʻateleina oxytocin tulaga - fiafia hormone.
Fufula
I aso nei o le taimi nei, o loʻo tatou itiiti ifo pea le taimi e momoe ai, o lona uiga o le matou popole, o loʻo i le maualuga o le voltage, e matua afaina ai o tino mafatia. Talu ai o latou e sili ona maaleale i suiga i fafo.