Ou te manatua, o le HIPPCCTS fai mai: "O oe o le mea e te 'ai ai." O le mafuaʻaga lena e taua ai lea mea i taumafa, lea, ma se manaʻoga sili, o lou uiga lea o lou uiga o lou olaga. E 'ai le saʻo, e te le manaʻomia ona faʻaalia le tele o taumafaiga, faʻaalu le tele o tupe ma le taimi. Ua lava le i ai o le mana o le loto.
Muamua lava, e aoga le aofia o le falaoamata, anapogi meaai, faʻapea foʻi ma meaʻai falai mai lau meaʻai. Peitaʻi, e le tatau ona e vave alu i meaʻai tatau - pe a uma na uma lava, ua uma ona masani lou tino i se tele o numera o gaioiga. E tatau ona tatou faasolosolo ona faʻaopopo meaʻai aoga i lau meaʻai. E taua tele le aʻoaʻo pe faʻafefea ona tuʻufaʻatasia oloa ma iloa e le mafai ona 'ai.
"Masalo o le a itiiti ifo o meaʻai e fa: Le 'aiga o le' aiga o le 'aiga, afiafi, ma sili atu nai isi meaʻai meaʻai," o le tala lea a le douralologist nurag - Afai e te manatua le tulaga o le agalelei, e lelei lava: I le faʻaopopo atu i meaʻai autu, e i ai le 'aiga lona lua, e i ai le taimi nei. O nisi tagata o loʻo manaʻomia pea le manaʻoga mo meaʻai i le afiafi, ona e tatau lea ona 'ai i luga o le tasi ma le afa pe lua itula i luma o le moe ma manaʻo i meainu leaga. O se fuafuaga lelei e lelei tele, e i ai le faʻailoga o le puipuia o le maʻa i totonu o le togavao, ma e aoga foʻi mo le manava masima. "
O aso uma, suia lau meaʻai i le mea saʻo, o le ae lagona ai le moliaga o le malosi, lagona le faigofie le faʻafefe i totonu o le manava, faʻapea foi ma le ulu. A maeʻa ona e toe foʻi ia te oe lava ma taofi le filemu e faʻatau ai se leaga meaʻai (chips, coke, etc.), o le a aoga i fualaʻau fou E taua tele le inu i le itiiti ifo o le 30 ml o le vai i le 1 kg o le mamafa i le aso. Ole vai e fesoasoani e saili ai ni meaai, saoasaoa le fuafuaina ma e aoga le aoga i le metabolism.
Teena moli.
Ata: le-lesi.com.
O a oloa e le mafai ona fefiloi?
• Tomatoes ma le starch meaʻai: o le tuʻufaʻatasiga o lemon, apu ma oxalic acid o loʻo i ai o loʻo iai i latou ua solia ma alkaline o le manava ma le manava. • Green Gil Goa: O le susu na faʻaitiitia ai le faʻaaogaina o le au o asini (o loʻo i totonu o lauti ma isi mea aoga. • Maea ma le susu: E tapeina se pa i totonu o lou manava, o taunuʻuga (belching, loto, gutu ma le manava i le manava) o le a umi lava. • Vaivai i le masima: mafuaʻaga o Edem, e pei ona faia e lenei tuʻufaʻatasiga o le suavai i le tino. • Melon ma le susu: O le le atoatoa aafiaga ua mauaina. • Le mafai ona fefiloi fua ma isi oloa. • Fale fagota ma suga, faʻafefe sisi ma aso, uliuli pepa ma iʻa e le mafaamatalaina.
Soifua Maloloina i auiliiliga
O a la, o le a le lelei o meaai tatau? Nurra dianova's forteronist o le a fesoasoani saʻo tuʻuina atu meaʻai:
"E taua tele le aua le faʻaseʻe 'ese. E tatau lava ona lavelave kapeka, aua latou te le vave maua se osofaʻiga o pepe, ma e lelei tele, talu ai o le maualuga o le suauʻu faʻateleina, ma e tatau ona i le paleni fua. A leai, e alu le Glucose i sela moe. E matua saʻo lava lou aso ma le pili - o le a sili ona saʻo filifiliga. E mafai ona e faʻaopopo fualaʻau mago ma maʻila mo le tofo.
O le sili "ogaoga" taumafataga o le taumafataga o le afiafi. O lena, afai e te manaʻo e 'ai le mamafa, mo se faʻataʻitaʻiga, ipu, keke lea, ma le taimi lava lena o le taimi saʻo lea. Uma carbohydrated tatau ona 'aina i le taeao.
Mo le 'aiga o le afiafi e manaʻomia e ave le poroina ma fualaʻau. Lelei - tipiina aano o manu. O i latou uma filifiliga o le ato, e mafai ona e tuu se lala nai lo le falaoa. E ofoofogia mo le soifua maloloina. Ae afai matou te talanoa e uiga i ituaiga o aano o manu, ona sili atu lea o le moa ma Turkey, o le a fetaui se iʻa. Ae povi, paolo ma le tamai mamoe e tatau ona taumafai e aveese le taumafataga o le aoauli, ina ia leai se lagona o le kalave aʻo leʻi moe.
E le mafai ona faʻamamaina ni meaʻai falai tele, e tatau ona e ave ma amata ona tupu i latou. Ma e taua le aʻoaʻo ia te oe lava e faʻavavau pe a fai o oe le faia o se mea o loʻo taoto i se ipu, ona manaʻomia lea e tuʻufaʻatasia ai ma gron gronish ma ma lanumeamata. "
Molia
I le soifua maloloina o le tino soifua maloloina
Ata: le-lesi.com.
E le naʻo le faʻaaogaina o meaʻai lelei ma fualaʻau i aso uma, o se tino lelei lea "o lou tino. Afai e leai se avanoa ma le taimi e alu ai i le faletaalo, ona mafai ai lea ona e faia faamalositino i le fale: O loʻo sosoʻo mai i aso uma, sikuea. E taua tele i le tino atoa e lagona le maloloina ma malosi atili. Aua neʻi galo o le lagona faʻaalia e matua afaina ai lava le soifua maloloina mafaufau. Aloese mai faʻalavelave matuia, ma afai e le aoga, ona taumafai lea e malolo i se taimi vave. Mo lenei mea e mafai ona e inu i le chamomile ti, herbal unisonions, fai se taele vevela ma isi. Atuatuvale, le popole o le mamafa uma o se tagata le lelei. O lou tino o oe, o lea e le mafai ona tamoe. E lagona e le tino mea uma, eczema, le le fiafia, e aliali mai Agines, o lona uiga, e maua e le tino le tali faaliliu.