Fuainumera o le Igilisi-gagana faʻasalalauga "Soundwellhealth.com", e tusa ai ma le suʻesuʻega o le 2017, faʻaalia manino: fafine 70+ maua sili atu le faamalieina mai le feusuaiga Malilie, o nei faʻamatalaga e le fiafia? E masani lava, o faʻafitauli e aliaʻe mai i mea uma ona o faʻafitauli o le soifua maloloina - o latou tagata e taumafai e fofoʻi sili atu. Le malamalama toetoe lava o le selau pasene o mataupu e tautala ai le le mafai ona talanoa i upu i le gutu. O iʻuga, o taumafai e faasee, asiasi i feusuaiga - o mea uma e le aoga pe a fai e te le manaʻomia se paʻaga i le taimi e tasi. I totonu o lenei mea e vaevaeina ile fautuaga - Faʻafefea ona afaina ai le faamaualuga o le paʻaga, e uiga ia te ia e uiga i feusuaiga.
O aʻu o le mataʻitusi muamua o le alafapeta
Talu mai loʻu laitiiti, ua tatou aoao e mafaufau e mafaufau i isi ma ositaulaga oe lava. Na o le tele o talanoaga ma se paʻaga e aunoa ma se faʻavae "i" le mafai ona faia. Amata i le faʻamatalaga o ou lagona ma manaʻoga, ae le o le faʻasea e uiga i le paga. O tuʻulafoaʻi o loʻo mafuta faʻatasi ma lagona o osofaʻiga o soʻotaga, le faʻatauaina pe faʻaoʻumaga - latou te tauemuina i se pele, lea o le a musuia ai o ia e taumafai ai e faʻataʻitaʻi. Soʻo se talosaga e mafai ona faʻaalia e ala i le alofa ma le manaʻo o le lautele fiafia: e tusa ai ma lau le mautonu lelei o le a faitau i se tulaga le iloa. Nai lo le "O oe o le amoina ma e le toe mafai ona sogi mai ia te aʻu i le amataga," Fai mai ia te aʻu "Ou te manaʻo ia te oe, ia sosoʻo mai le tele o aʻu, kisi.
Taulaʻi i ou lagona
Tautala faapitoa
E oʻo lava i le tele o fesili e uiga i le latalata i le tagata e le mautonu pe a talanoa e uiga i le feusuaiga le tumau ma se paʻaga le tumau, a o tagata e alofa tele. Ina ia mafai ona maua le faʻaiuga o le talanoaga, faʻaputuputu ma le malosi ma faʻamatala le mea tonu e te le o faamalieina. Mo se faataitaiga, "A uma ona fanau mai se tamaititi, o loʻu matata uma e leʻi sau i le leo - ou te manaʻo e tui se tino loloto nai lo masani ai ... tatou faataʻitaʻiga ma meataalo?" E sili atu nai lo le fai atu e te le o lagonaina se mea i le taimi o feusuaiga - iinei o le mafuaaga e mafai ona manua i le tele o itu. O le i ai o se faʻafitauli faʻapitoa, o oe ma le paʻaga e sili atu faigofie ona foia i taumafaiga soʻoga.
Aua le faatusatusaina se tasi
Mafaufau o lau tagata e te fiafia i ai o le muamua lea i lou olaga. O lenei taliaina e aoga ia i latou e te fiafia e manatua paaga muamua i le isi mataupu. Faatusatusa lenei paʻaga naʻo ia ma ia ua teʻa ma auai. Siaki pe a maeʻa le pito o le Tulafono e te fiafia iai: Fai leotele, o lea e malamalama lelei le tagata pele i le mea o "chips" e aoga. O sea malamalama e mafai ona faʻaliliu ai lau talanoaga i sili atu ogaoga autu.
Tuu le vavalalata talanoaga mo fesoʻotaʻiga a le tagata lava ia
Taofi lau nifo
Ma o teine ma tama tane o loʻo talanoa e uiga i feusuaiga ma uo vavalalata. Tasi lea mea, pe a fai e te suia lava paʻaga - i talanoaga ua avea o latou "matataʻu" ma o ni tala lelei mo le talanoaga a le kamupani. O se fesili lelei tele pe a o oe o mafutaga tumau: E le mafai ona fiafia i lau tamaloa o le a fiafia e iloa o au uo teine o le a tosina atu ai le mea e te fiafia ai. Afai o loʻo e tatala i le talanoaina o mataupu vavalalata, faʻafiafiaina, faʻataʻitaʻi faʻataʻitaʻiga: tagata fiafia e tuʻua galuega o o latou lava fale mautotogi.