A tatou faʻalogo e uiga i blueberries, e manatua vave manatua ai lona malosi e tausi lelei ai ma faʻamalosi la. Peitaʻi, o lenei oka e le tele ana mea e aoga tele. O le tele o le tamaoaiga o blueberries o le anotisties, o le faafetai ia i latou o le Berry o se lelei meafaigaluega mo le puipuia o kanesa. E le gata i lea, e tamaoaiga i Carbihydrated, Passpamium, Calciaum, Phosphoruss ma Magnesium. E iai foʻi acictic acids, sodium, apamemea, uʻamea ma isi minerale. E le gata i lea e fai atu vitamini C, i Blueberries e iai VITMIN B1 ma B6, Vitamini RR, faapea foi ma Pantothenic Acad. Faatasi ai ma isi mea, o le bowberry e mauoa i Peccin, o loʻo mafai ona faʻamamaina ai o loʻo faʻamamaina o loʻo faʻamamaina mai le ie puipui, palu ma masima o le mamafa o metal.
O le isi taumafanafana ma le sili-aoga fua o manogi ma suamalie apricot. O loʻo manatu o se mea lelei polyvitamimin o loʻo aofia ai le tele o le tele o le afu o le taʻalo ma le tele o uʻamea. E le asi i le apricot i tua atu o isi Berries ma fua i le anotusi o vitamini C, foli o le amo. O le Apricots o loʻo faʻaaogaina i le vailaʻau o meaʻai i le fatufatuʻi o le fatufatu, o se mafuaʻaga o le faigofie ona tumau pertassium. Ma o latou agamalu agavaʻa o loʻo faʻaaogaina i le togafitiga o le manava.
O le isi mea manaia o le Raspberry. E tamaoaiga i le Vitimins Vaega B, aofia ai vitamini C, a, e, RR, aoga, RR, aoga aoga ma folililic acion. O Raspeberries e aoga mo faʻamaʻi o le gastroninity auala, e faʻaleleia ai le faʻamalosi, o le galuega o le fatugaʻo, e aveʻesea ai le penmiciar, lapataiina ai le vevesi, lapataiina Leukeria ma Anemoni.
Leai se mea e aoga ma le pele. Pogisa mumu, toetoe a uliuli o sipelaga ua manatu o le sili ona taua ituaiga, a o ia i ai le sili ona lelei foliga, tusiina se fafine ata ua tupu. O le kerry o loo i ai le kulukose ma le flactose; Suarozes i totonu, e leʻo seisi ivi, e le itiiti ifo, mai fafo ma le faʻapitoa faʻafitauli o le osofaʻiga. E tamaoaiga i le pectin ma ortyic acid. Ua ia uʻamea, apamemea, faʻatau ane. E tusa ai ma le maualuga o aano o le Ascorbic acid, o le vitamini o le kulupu B, minerale mea, e le maualalo i isi lulu. I le aano o Kumarins - vailaʻau e faʻaititia le toto o le paʻu, o le kerry e faia le lona tolu nofoaga pe a uma le rimoni ma le uliuli.
O le vave fua o ivi, atonu, o le siela. Fualaʻau o le suamalie suamalie o loʻo i ai ni vailaʻau, carbohydrates (flactose, supa ma glucosi, vitam, vitamini, vitamini , Zinc, Cobalt, uʻamea, atoa foi mo Vitamini R. O le Chery o loʻo iai ANTER ANTIN, DESEMITICITY, Coryretic, conleretc, cream-apeme-apeome-averesi. CERRY JICRIVER e sili atu le faʻaleleia o le esuas, o le gitting ma faitalia meatotino.
O le vave ma le sili ona manaia o le itu o le faʻaiʻuga o le vaipuna o le supū - o le amataga o le taumafanafana o le strawberries ma strawberries. O nei Berries o se sooupu lelei mo le togafitia o faʻamaʻi o le fatu fatu, faamaʻi o vaega o le gata o le fatuga, faʻamaʻi o fatugaʻo, faʻapea foi ma le animeticroobil ma o se animetic O le strawberry o loʻo iai ni mea e mafai ona faʻamalosia ai le gusi, faʻapea foi ma ni mea faʻagaioi (kuminans), faia i le puipuia o le tapuvae. I talitonuga strawbyry, e tele uʻamea, Manganese, apamemea, ma vitamini C. Strawberry - o le sili ona manogi-leaga vaomatua. E tamaoaiga i vitamins o se kulupu B, folili acid, carotine ma aemaise ascorbic acid. E maua ai foi Salts o le uʻamea, Cobalt ma Manganese.
Tuʻuina atu oʻu o ni fua ma lulu i lau tama, e aoga le manatuaina o latou e sili ona aoga i foliga masani - fou, raw ma, pe a fai o le peto ua pe o le paʻu ua pe a ma le paʻu. Ae aua le onā ma manatua - o mea uma e lelei i le faʻatulagaina. E i ai tamaiti i le 3 i le 3 tausaga le 3 tausaga le 3-200 g o fualaau 'aina ma 20-50 g o le berries. O le fanau o le aʻoga maualuga ua fautuaina ai e mauaina le 2007 g o fualaʻau ma se afi i le ao, i le faʻatinoina fua, fualaʻau - fualaau aina - 100-150 g, Berries.