Na ia amata i lea Telemarier i le seneturi ua mavae, ma o isi taimi e foliga mai ua maeʻa le talaʻaga o le Faletupe o Ivena. Mo le TV Presenter ma o le pisi tele a Gana Great foliga fou ma talavou, ma o loʻo i ai se faʻamatalaga.
E ese le mea na tupu o le taʻaloga e fesoʻotaʻi ma avega ou te leʻi fautuaina. Mo se faʻataʻitaʻiga, ma le tulivae o le tulivae. O lea, i loʻu olaga ua i ai yoga. Ou te mautinoa o soʻo se tasi e sili atu ona filifilia le lesona, lea e foliga mai, ma le ituaiga gaioiga e fetaui ma suti. O le taimi lava na tuʻuina mai ai i se seti atoa o ni meaʻai manaia. O se meaalofa pupula ma manatua pea i loʻu olaga.
I loʻu manatu, pe a iai se sini e faʻaititia le mamafa, e sili le filifilia o se faletaalo. I le taumafataga, o le a avea aʻu ma fafine leaga, inosia fafine. Ou te faigaluega i le ofisa ma e le mafai ona ou manifinifi ma le fiafia. Sa ou taumafai i le mea na ou taumafai ai i le taulaga, o le mea lea sa nofo ai i le aso atoa o tifie, na ou 'ai atoa i le fale, sa ou' ai lelei i le fale ma aua le faanoanoa.
Yana Chonakova - sili atu le faʻasalalauina faʻamalosi ola
Ata: Instagram.com.
A e le lava sau faʻamatalaga, e leaga le meaʻai. E manatu le tasi Calories, ma mo se tasi o meaai o lona uiga o le leai se aoga. Ae a e teena le aoga ma talafeagai oloa i lalo o le faʻamoemoega o le "Luckwait o Carbhydrates, ou te le 'aina," Ua e leiloa se seti o mea taua. Tutusa ma aano o manu ma le tele o isi oloa. O le mea lea, afai e tatau ona e nofo i se meaʻai, ona e manaʻomia ai lea e malamalama manino: o le a e le aofia ai ma mea e te faia. O lea la e tele faʻapitoa i meaʻai i taumafa, ae o le isi mea e manaʻomia tele. O le mea lea, o aʻu, mo se isi faʻataʻitaʻiga, ou te manatu e masani ona ou faʻaaogaina le sauniga o ia auaunaga - o le ituaiga lea o le galuega e le saʻo ai. Ou te taumafai e tu i luga o loʻu ulu. E le gata i lea, o lea o faamatalaga o faamatalaga lata mai - o le taimi lenei mo tagata uma e pable ai mea uma i lenei mataupu. Taitasi tamaitai e tatau ona avea o se 'inoʻino o ia ma pulea totino latou meaai. E leai se mea ou te mauaina pe a na iai, e mafai ona ou tolu taimi tolu.
O matou, fafine, o lea na latou fuafuaina: "Ou te manaʻo ... Manka na faia - o loʻo ia te ia se paʻu malu, o le a ou taumafai foʻi." Taumafai! Ma malamalama pe tatau mo oe. O le isi mea o le mea e mafai ai ona o nisi ituaiga o tau o le tau o le avanoa. E te vaʻai ia te ia ma mafaufau: Ua lelei, o aʻu o le tagata faigaluega - e mafai ona ou faʻaputuputu ma alu. Ae o le fesili e manaʻomia foʻi, ona o lenei faiga atonu e le o mai ia te oe. O le mea lea, muamua oe lava filifiliga, oe manaʻomia ia e oʻo i le tele o taimi i le tele o feutagaiga. E manino o le maketi e matua maalofia, o le oona o plasitika o auala e ofoofogia ai. E foliga mai ia te aʻu ua sili atu nai lo falemaʻi masani. O le mea lea, o le sili sili ona lelei i totonu o lenei maketi e tatau ona ola. O lea e te le tau fafagaina ai lenei pisinisi mafaufau lelei i lalo o le naifi. Ae i le isi itu: Afai e le mafai ona toe ola ma lou isu ma, pe a fai e te faaleleia - o le mafuaʻaga o lou olaga, lelei, fai se mea ma ia. Ae a pe a suia se mea i lou ulu? E ui i le isi itu, mai le ulu, masalo e tatau ona amata.
Na te fiafia lava ia te ia ma le scuba, yoga, snowboard ma e oʻo lava i se tagata faʻapitoa i le taulaga e pei o le fagota
Ata: Instagram.com.
Sa ou taumafai i ni auala sili ona tautau. Se mea na fesoasoani ia te aʻu, se mea - leai. O nisi taimi e fetaui ma le taumafai e taumafai, ae leai se apa. Le mafai ona ou sau i le ofisa i le aso e sosoʻo ai, i mataʻu, i le peleni ma ni mea sa totoe Ma e tausia foi aʻu mai le televave o sitepu. (Atagofie. Mafatuu i loʻu ō atu ma mata o loʻo galue ai, ae fai mai tagata uma ia te aʻu: "O lona uiga e alofa o ia!" E matua manao lava e aloese mai ai.
Ou te liliu i le DEUP Aveese. Uma le tiuva, na vaʻai mai ia te aʻu i mealilo na tutupu, o le a ou fufuluina le itula. E tele ou miliona o ituaiga uma o bubbles mo lenei. Ma o iinei ou te le fefe e faaalu le tele o tupe. Aemaise o le taimi nei, faʻafetai i le Atua, o tamaʻitaʻi e mananaʻo e matagofie, atoa le paleti o tupe i soʻo se atotupe o loʻo avanoa.
"Ou te mautinoa e sili atu se tasi e filifilia le lesona, o le mea e pei, ma le ituaiga gaioiga e fetaui lelei"
Ata: Instagram.com.
O le fautuaga sili na ou mauaina o le TV: "O lou malosi ua sauni mo le amataga." O lenei upu moni e fesoasoani i le faiga o mea i le tele o mea ma le filemu. Afai tatou te talanoa e uiga i le mea ou te maua ai loʻu malosi ma malosi ... ou te fiafia tele i le Kamchatka. Sa i luga aʻe o oʻu faʻamoemoe na ou leʻi maua foi se taimi ou te iloa ai loʻu fiafia tele iina. E Le Faigofie Ona Oo Atu i ai, Ma o lea ou te fiafia e alu soo.