Tamaiti e taua ni faasologa. Mai le Fanau Mai, O le a latou lagona le tele o le saogalemu ma le mautinoa pe a e malamalama pe a tupu lea mea, ia. " Tusa lava poʻo le a le aoga o lau tama o se pepe pepe fou, pepe poʻo le aʻoga, e aoga lou aiga i lona moe malosi pe afai e te faia lau tiute o le aso.
Atiina ae le masani o le aso, ae le o le faasologa
E le manaʻomia tulaga faʻapitoa ma e ono leaga ai foʻi pe a fai o le tamaitiiti. Mo se faʻataʻitaʻiga, o pepe e manaʻomia le faʻatapulaʻaina o loʻo aumai ma le fafagaina i le talosaga ma le tausisia o le talafeagai o le ala o alatofi. Taumafai e faʻamalosia le tamaitiiti e faʻafetaui i se moe moe e masani ona paʻu i ai, e ono mafai ona oʻo atu ai i le ula o le aiga atoa mo le aiga atoa. Nai lo o lea o loʻo i laloa faigata ata faigata i le ao, faʻatupuina se avanoa saʻo e faʻavae i luga o vasega o le ae tulia e tausisi pea i aso uma. Le vavalo masani masani o le aso e le gata fesoasoani i le moe, ae o le a umi foʻi lava i le taimi umi e mafai ona faʻatulaga ai lau tama i le manuia i se agafesootai ma aʻoaʻoga fuafuaga. O le faigofie auala e faʻapipiʻi ai le masani o le aso o le taulaʻi atu i le taeao osofaʻi atu i le tamaititi, tauaveina o meaʻai, gaioiga, taimi aʻo leʻi moe. A o ou tausaga o lau tama, o le a e aofia ai nisi vasega i au masani.
O le taeao e feosofi ai
E fesoasoani tele le faʻatuina o se taimi faifai pea mo le fofoga maʻoti ma le fesoʻotaʻiga masani o le aso. E ui lava tatou te mananaʻo e fetuʻutuʻunaʻi ma faʻataga le "ata" e suia i aso uma, taimi faifai pea le vave o le taimi e mafai ai ona moe. Faʻateleina o lenei faanaunauga poʻo le omiga i le taimi o le moe, pepe e le mafai ona sili atu le vave moe i le ao. A liliu pepe i tamaiti, o le setiina o le toe maileia taimi i le taeao o fesoasoani e aloese mai le susulu o le tetee, ma e maua ai foi taimi talafeagai o otaota e moe ai. A ala mai lau pepe, fai se togafiti masani o le aso ina ia ia iloa o le taimi lea e amata ai lou aso. Amata i le mea moni tatou te ulufale i le potu ma se susulu "lelei taeao!" Ona tatala lea o tauaso, liliu i luga o le moli ma ave le tamaititi i lima e fusi ma sui le ie. Ina ua mavae nai vaiaso muamua o le olaga, o le taimi masani o le taeao ua fafaguina e tele lava e tau ai i se mea i le va o le 6 ma le 7 i le taeao. O le faʻatulagaina o le Faʻamatalaga e faʻavae i nei taimi tumau lua taimi o lou aso o le a masani ona faia lou aso e sili atu lona mafaufau.
A e amata faʻaopopo meaʻai faigata, taumafai e ofo atu mea e uiga i le taimi e tasi i aso uma.
Ata: le-lesi.com.
Meaai
A o leʻi faia e le tamaititi le 'aʻai o meaʻai faigata, e aoga le faʻavaeina o le mea o loʻo tupu muamua ma pe a uma ona fafagaina le susu. Mo se faataitaiga: Ala mai, Fafaga, sisii, malologa taimi. A e amata faʻaopopo meaʻai faigata, taumafai e fai se meaʻai mo le taimi e tasi i aso uma i itu tutusa. Mo se faataitaiga: apu, faʻapipiʻi, fefualoga, alu mo taʻaloga, mautu le fafagaina, taimi mo taʻaloga. A o latou matua ma pe afai latou te le fiafia i le manava, e mafai foi ona e tele le taimi e sili ai ona malamalama i le va o le va o taumafataga ma moe. O se faigofie faiga mo le fafagaina o meaʻai mautu o meaʻai e mafai ona amata i faʻasalalauga: "Ua oʻo i le taimi i le 'aiga o le taeao!" Ona e nofo ai lea i luga o se nofoa afi ma le umu, fafaga, tafafao ma latou ma tilotilo atu i ou mata, ma faʻaiʻu i ou mata, ma faʻaiʻu i le faʻaaliga o se faʻavasega avanoa ma se talanoaga ile faʻagasologa avanoa. O mea faʻafofo taumafa e maua ai se avanoa lelei e fesoʻotaʻi ma lau pepe, lea e sao i se suiga atili i le taimi o le moe.
Gaioiga faamalositino mo tamaiti
E manaʻomia e tamaiti uma le faʻamalositino faʻamalositino e aʻoaʻo ai, olaola ma atiaʻe. A o avea le pepe ma pepe, ma na ia aʻoaʻo e savali, e sili atu le taua ina ia faia ni gaioiga masani o le tino e fesoasoani ai ia te ia e aveese ai le tele o malosi. Afai e mafai, taumafai lau pepe e auai i gaioiga faʻamalositino a itiiti mai 20-30 minute i taeao ma afiafi. O le faʻatinoina o gaioiga i le ea fou e maua ai le sili atu le manuia, pei ona e maua ai le moli faʻanatura o latou Coreadian o loʻo manaʻomia mo le moe lelei.
Ae le i moe
A o le aso e oʻo mai i le iʻuga ma e te tulimatai atu i le taimi o lau tama o le a moe i le po, aua neʻi galo pe a le o le taimi e moe ai. Talitonuga masani i le aso ae leʻi moe le taimi atoa lagolago le atoa o le po malolo mo le aiga atoa. Ia mautinoa ua e maua lava le taimi e lava mo sitepu uma e te manaʻomia e faia ae e te leʻi alu e moe i le amataga "galuega i le isi itu." Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e alu pea lou alo i le moega i le 20:00, ma le otaota auala e masani ona ave oe i le 30 minute mai le amataga, e tatau ona e amata i le 19:30. Ona e mafai lea ona e fuafua muamua pe a maeʻa ona umi le taimi, taʻaloga ma 'aiga o le afiafi. Taumafai e iai ni vasega e amata loa i le taimi lava e moe ai, pei o le toʻamalie ma le toʻafilemu ma le toʻamalie. Mo vaitau uma o tausaga, lea e ono aofia ai le taimi mo se taʻaloga filemu i se potu ma ni vaega faʻavasega.
Lenei o se faʻataʻitaʻiga o le masani aʻo leʻi moe muamua:
17:00 Taaloga i fafo Galu
17:20 taimi mo le tuuina o taaloga
17:45 'aiga
18:15 vave taimi mo le tuʻu o taʻaloga
19:00 le moega
Moe mode
O galuega uma na e faʻaaogaina i le masani o le aso e manaʻomia mo lenei aitema. A e fesoasoani i lau pepe ia malamalama i le mamanu "pe a tupu lea mea, o lona uiga e manaʻomia" le isi laʻasaga aʻo le a avea ma moe masani. Lenei fesoasoani e faʻaititia ai le fefe i luma o le taimi e moe ai, popole ma le tetee, ma o le a faʻamatuʻuina atu foi oe i le moe malosi i po uma. O le mea moni, o le 2017 suʻesuʻega na faʻaalia ai le setiina o le moe faiga e mafai ona faʻaleleia atili le moe ma faʻateleina le moe i le 3 i le 10 minute mai le 20-30 minute pe a ma le 3 masina. E tatau ona e taumafai e pipii i lenei 20-30-minute masani ai otaota e moe ai i le taimi atoa o le vaitau o le vaitau atu e mafai ona suia. O le moe moe e taʻitoʻatasi ma tutasi mo aiga taʻitasi. Peitaʻi, e tele fua o fale e mafai ona e aofia ai i le otaota o lou lava aiga i soʻo se tausaga:
Taele. Tele aiga e fiafia e fai le taele i po uma. I isi aiga, e le fesoasoani tamaiti. I soo se tulaga, afai e te filifili e faliu i luga o le taele i lau masani o le aso, e te le tau faia i po uma - o lenei metotia e mafai ona fetuutuunai mai le po i le po.
Sui lavalava. O se gaoioiga faigofie o le filifilia o Panama; ma o ia e faia se isi avanoa e fesoasoani ai i tamaiti ia malamalama i le faʻatusa "Pe a manaʻomia."
Massage. Ma pepe, ma tamaiti mafai ona fiafia i se malamalama malamalama i po uma i po uma. Mo pepe o loʻo taumafai malosi o le manava poʻo lima. Mo tamaiti taumafai i tua ni maso po o vae.
Tusi. Faitauina o tusi tutusa i po uma i le faasologa saʻo e fesoasoani ia mautinoa le mafanafana ma le vavalalata. E fesoasoani foi ile tamaititi ia iloa ni tusi talafeagai o ni mea se lelei, e fausia ai le faavae ile eva ile lumanai. Afai e te fefe i lau pepe pe ae faitau ia te ia se tusi, ia ia aofia ai se isi tusi pe taʻalo aʻo e faitau. E mafai foi ona e faitauina pe faʻamatala ni tala, savali faʻatasi ma i latou i luga o ou lima i luga o le potu.
Afai o lau pepe foliga manaia pe a e faitau ia te ia se tusi, tuu o ia e fai se isi tusi pe o le meataalo Ata: le-lesi.com.
Pese. Le usuina o pese tutusa i po uma i le faʻatonuga e tasi e tasi le sini e tasi - sili atu le mafanafana.
Moe Faʻaaoga le itu lava e tasi e moe ai aʻo leʻi moe i po uma o le a fesoasoani i lau tama ia malamalama pe o le a le taimi e moe ai. Faigofie: "Manuia le po, malosi le moe! E alofa Tina ia te oe, "e taua tele. Faʻaaoga masani o fuaitau mo le moe o le a fesoasoani i lau tama ia malamalama i le moe masani. E te avatu ia i latou le isi avanoa e lagona ai le mafanafana ma le toafilemu, taʻu pe o le a le mea o loʻo tupu ma o le a le mea o le a tupu.
faaiuga
Afai o loʻo e feagai ma ni faigata ma lau pepe, e matua aoga lava le mautinoa na e faʻapipiʻiina se masani ma faʻamoemoeina masani o le aso - i le aoauli ma le po. Fesoasoani i lau tama e aʻoaʻo le lelu ma faʻataʻitaʻiga o le olaga o lou aiga, e te fesoasoani foi ia te ia e iloa le taimi ma pe faʻafefea ona ia moe. E matua mautinoa lava e mafai ona taitai atu ai i le sili le moe mo i latou ma mo oe nei ma i le taimi umi.