Tulafono numera 1
Atonu ua uma ona faʻalogologo i le vasega i le taimi e sili ai le aso e inu ai ni solo se lua poʻo le valu matatioata. E le o le mea lea. O se teineitiiti e nofo i le itu i le itu i le itu i le itu e tau le tele o le tele o se tagata o loo i ai i le itu i saute. Tauva ma lau taumafa, o le a ia pikiina le masani mo oe.
O le numera o le vai e manaʻomia e faʻalagolago i le tino mamafa
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Tulafono numera 2.
O le fagu poʻo se ipu vai ma le vai e tatau ona latalata i ai. Taulaʻi i ou lagona e puipuia ai le dehydration. Po o le ā lava le taimi, matou te filifilia le taimi e faʻailogaina ai lou fiainu, matou te aumaia le matou tino aoga.
E te lagona le fiainu? Inu!
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Tulafono numera 3.
I luma o soʻo se taumafataga, inu se ipu vai - o le autu o le puipuiga. O loʻo e faʻaogaina e ala i le faʻagasologa o le fua o le fua, o le meaai o le a sili atu ona aʻoaʻoina, ma o le lagona o le fia 'aʻai o le a faʻaititia, o lona uiga e te le faʻaaogaina ni kalori.
O le ipu vai i luma o le taumafataga - o le masani
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Tulafono numera 4.
Mo le umi sa faʻaosofia ai i latou ona o meaʻai e inu ai. Mall, o le vai e faʻasolo le sua o le susu ma faʻaititia le aoga, faʻafesoʻotaʻi le metabolism ma le 'ai meaʻai. Ole tala leaga lea, e tele naua lamatiaga ile mamago. Gastronitevesterologists i luga o le faʻaaogaina o suavai i le taimi o le aoauli, e malu ai le matutu o meaai, faʻalelei lona faʻaituau.
O le aoauli e mafai ma manaʻomia le inu
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Tulafono numera 5.
O le tele o sulugatiti o le inu mama e le ofi i le taimi nei pe a uma ona 'ai e ono mafai ona gafatia pe a fai o oe o lo o feagai ma ogaoga le fiaai. Peitaʻi, e sili le faʻatali mo sina taimi ina ia iloa ai lea meaai. Lenei o le a aloese mai ai na le mautonu taimi e pei o le sologa lelei, kalave ma le manava tiga.
Faʻaopopo Fualaʻau ma Faʻamanatu i le Vai
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